健康女人永遠年輕訓練課程可以預防和緩解關節炎症狀美國塔夫茨大學實驗室的負責人、醫學博士羅恩·魯本奧弗證明了力量訓練對中到重度風溼性關節炎患者的益處。雖然走路和其他負重練習對於她們來說非常痛苦，不過......

骨關節炎患者幼年時營養合理，終身保持適度合理的運動，不過量運動並防止急慢性損傷，老年人應避免劇烈運動，以散步、太極拳等和緩運動爲主。當關節疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。同時應注意保暖，保持合適體重，對防治......

骨關節炎會對患者的關節造成損害，如關節畸形、紅腫、痛疼以及關節活動功能受限。這些病痛對患者的生活工作造成了極大的影響，因此若有骨關節炎應及時接受正規醫院的治療。如何給骨關節炎患者進行保健呢?骨關節炎的保健......

概述關節炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節炎和類風溼關節炎兩種，我國目前關節炎患者估計有1億以上，且人數還在不斷增加。另據統計，我國50歲以上人羣中半數患骨關節炎；65歲以上人羣中90％的女性和80％的男性患骨關節炎......

膝關節疼痛多運動？中老年人膝關節疼痛、行走困難，是否應加強體育鍛煉?北醫三院骨科專家婁思權教授指出，中老年人羣易患膝關節骨性關節炎，膝關節出現疼痛症狀後應減少活動量，深蹲和爬山等活動會誘發和加重病情。婁思權建議，......

頸關節點頭和搖頭時，經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊，很靈活，可一旦受損傷，就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲，容易給椎間盤造成壓力，進而加重頸椎關節僵硬，所以辦公時最好不要低......

關節炎能不能預防？怎樣自我保健？要預防關節炎，從年輕起就應多注意關節的保健，並避免肥胖、緊張及勞累。此外，從飲食、運動等多方面着手調養，也可減輕罹患退化性關節炎的機率，並延緩關節的退化，這纔是防治退化性關節炎最根本的......

不容忽視的關節疼痛關節是所有運動器官的組成單位，它與人們的生活質量密切相關。對於剛開始出現的關節疼痛可千萬不要忽視。李女士年輕時是位窈窕淑女，可步入中年後，體形變得有些臃腫。她下定決心積極鍛鍊身體，天晴時和登......

注意保暖，預防感染初春時節早晚氣溫較低，關節炎患者宜早睡晚起，儘量不要接觸冷水，防止手足受凍。多飲開水，增加新陳代謝;服用預防感冒的藥物。飲食調養，營養均衡關節炎患者在飲食方面要特別注意兩點：一是養成健康的飲食習慣，......

痛風性關節炎病人應戒酒。飲酒會導致痛風性關節炎病人病情加重。由於患者長期大量飲酒導致血尿酸和乳酸增高，從而誘發痛風性關節炎急性發作。避免攝入大量高蛋白、高脂肪和高嘌呤食物(如各種動物內臟、海鮮等);避免精......

骨性關節炎又名退行性關節病，增生性骨關節炎，不同名稱來源於關節病病理表現即有軟骨退行性變的同時伴有新骨的形成。本病的發生率隨年齡的增高而增多，是一個常見的老年人的關節病。那麼骨關節炎的日常保健方式是什麼呢，下......

一些中老年患者沒有受過傷，卻出現關節疼痛，尤其是膝關節和髖關節。其實，他們中的大部分患有骨性關節炎。人在二十二、三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，並開始走向老化，體內的......

關節炎是嚴重影響我們生活的一種疾病。面對這樣的疾病我們有什麼比較好的方法來預防麼？而應是的方面有什麼比較好的方式能幫助我們改善這一病症呢？下面我們一起了解下相關的食物吧。甜椒一個綠色甜椒所含的維生素C是人......

膝關節保健操一、擡腿體操這是鍛鍊大腿前面肌肉(股四頭肌)和腹肌的體操。首先，取仰臥姿勢，對側那條腿的膝蓋呈直角彎曲，將膝關節伸直擡起，使腳後跟離地面10釐米左右，並且數一、二、三、四、五，堅持約5秒鐘後，將腿放下。停2&m......

炎症易侵犯5個關節部位髖關節：當髖關節出現病變時，你會感覺到腹股溝區、大腿內側或髖的外側出現疼痛。發展到後期，通過拍片檢查，我們會發現髖關節間隙會變窄，軟骨下骨硬化水腫。嚴重時，會導致患者走路出現跛行。膝關節：當你......

在日常生活中，膝關節炎應該注意避免關節受寒、受風溼，冬天可以戴護膝。護膝既可以保暖，又可以加強關節的穩定性，不容易受傷。許多病人冬天不發病，夏天發病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日卻貪涼，整天呆在空調房間裏，不注意關......

因爲現今社會的競爭力日趨劇增，壓力是愈來愈大了，隨之就會有病症發生在身上，其中痛風性關節炎即是其中的一種。患上該病的人是愈來愈多見，其染病率很高，患者在平時的生活中要養成一種良好的習性，要特別注意如下幾種事項：(1)......

一、保持正常的心理狀態首先大家應該清楚一點，類風溼病關節炎的發病與患者的精神狀態也有密切的聯繫。有部分患者是由於精神受到一定的刺激從而導致情緒低落、過度悲傷，心情壓抑等症狀而誘發本病的。而在患了本病之後，情......

老人應該如何保護關節方法一：多曬一曬太陽很多老人都說，一曬太陽就感覺頭暈，但是長期不曬太陽對身體也會有影響。專家認爲，出現關節炎也與骨質疏鬆有一定的關係，而曬太陽可以很好的預防骨質疏鬆，延緩關節衰老，所以老人們要想......

什麼是骨關節炎骨性關節炎又叫退行性關節炎，俗稱骨刺、骨質增生，實際上並非炎症，主要爲退行性變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。骨性關節炎代表着關節的衰老，故稱之爲老年性關節炎。骨性關節炎是最常見的關節病，隨......