在日常生活中，膝關節炎應該注意避免關節受寒、受風溼，冬天可以戴護膝。護膝既可以保暖，又可以加強關節的穩定性，不容易受傷。
許多病人冬天不發病，夏天發病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日卻貪涼，整天呆在空調房間裏，不注意關節的保暖，導致疼痛發作。
其次要避免關節外傷，尤其是老年患者，行走不便，容易“打軟腿”，加重病變的進展，外出時用一根手杖可以輔助關節的支持力，避免跌倒。注意手杖要拿在健側關節這邊。
肥胖者要控制體重，體重減輕了，可以減少關節的負擔。上廁所要用坐便器（抽水馬桶），避免“蹲坑”。久坐後不要急於站起來，先坐着活動一下關節，活動開以後再站起來。
在關節疼痛發作期，應該避免負重，保持安靜，儘量不做或少做上下樓梯和下蹲動作，以免疼痛加劇。關節熱敷或熱水泡澡則有助於緩解疼痛。
