你的肝臟還好嗎？隨着熬夜看球、抽菸喝酒、爆吃油膩食物，你的肝臟正在一點點被腐蝕掉。這個時候急需養肝否則後悔模式，那麼怎麼來養肝呢？傷肝的五種行爲1.睡眠不足如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場......

班族和學生熬夜過量成肝病接班人已有足夠的證據顯示長期熬夜會影響免疫系統的功能。針對於需要輪夜班的工作羣所作的體檢報告也顯示肝功能異常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，感覺上真的就比一般人蒼老得快。此外熬......

三餐多吃養眼食品有關醫學專家說，熬夜看球是對身體最直接的損害，正常的一日三餐一定要科學且健康，每一餐除了要補充體力外，因看球而長時間用眼，所以還要注重對眼睛的養護。據介紹，早餐要以護眼食品爲主，如動物肝臟、深綠色食......

隨着法國歐洲盃進行的火熱，通宵熬夜看球已經成爲男人們家常便飯，但想到第二天還要上班沒精神，怎麼辦？那麼通宵熬夜吃什麼好？通宵熬夜後怎麼恢復精神？今年夏季無疑是球迷們狂歡季，隨着歐洲盃足球賽、NBA總決賽、美洲盃足球賽......

如果有時熬夜不可避免，爲了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好6項健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。熬夜透支1：皮膚衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可......

>>>推薦：炎夏不宜多吃的七大水果最近持續升溫，但是晚上還是有些許涼意，喜歡熬夜看球的球迷如果稍有不慎很容易就會患上肩周炎、關節炎等炎症。南京市中西醫結合醫院內科主任鞠娟介紹，時下的時令水果櫻桃具有祛風勝溼的功......

加班熬夜最傷肝臨牀醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都與熬有關。23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並......

現在的人很多都有熬夜的習慣，有的是工作的需要，而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。上班族熬夜的養生方法：1.不要吃泡麪來填飽肚子，以......

7月4日凌晨，高曉鬆發文，稱：這球沒法看了，碎覺……然後照例放出自拍。這次的自拍當中，身旁多了一位劉歡，可見二人關係不錯，一起熬夜看球。熬夜看球是很多球迷在歐洲盃，世界盃期間最喜歡做的事，不過熬夜要警惕五種疾......

清潔皮膚皮膚經過一晚上的熬夜，臉上會分泌很多油脂，尤其是通宵用電腦工作的人，臉上會附着很多灰塵。所以熬夜後，第一件事就是要對皮膚進行清潔。潔面泡沫清潔能力較強，可以洗去臉上多餘油脂和灰塵。爲肌膚補水熬夜後的肌膚......

很多人都知道熬夜傷肝，但卻還是有越來越多的人，因爲各種理由加入了熬夜的行列。那麼熬夜後，你知道如何中醫補救嗎？熬夜過程中的注意事項肝臟按摩運動兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。這個點爲......

熬夜這個詞，相比大家都不會陌生，這已經成爲現代人的一種生活常態。不論是電視劇太好看，還是工作做不完，總有千百種理由讓自己熬夜，即使大家都知道，熬夜對於身體危害極大，但就是控制不住。那麼熬夜黨該如何自救呢？先要找出熬夜......

熬夜族應該如何保全自己的肝成年人正常的睡眠時間應該爲8小時，正常的應該是從23點左右開始上牀睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼籲儘可能地不要熬夜，如......

專家建議，熬夜族的營養攝取應該注意兩方面，一是保護自己的身體，一是在夜間工作時保持最佳狀況。增強免疫力吃VB維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充維生素A、B、C、E羣。如果......

眼下，巴西世界盃激戰正酣，廣大球迷毫無疑問都牢牢鎖定電視頻道熬夜看球，盡情享受這四年一度的足球盛宴。有得就有失，熬夜傷身影響工作，還擾亂了不少型男型女的健身計劃，畢竟半夜看球，白天稍有空隙便加入補覺大軍，讓本已不多的......

四年一屆的足球盛宴，自然是球迷不能錯過的大餐。世界盃的開球時間多爲北京時間的凌晨，在看球之餘，球迷們在看球的時都喜歡三五好友或者家人聚在一起邊吃邊看。但是熬夜看球容易使身體的正常節律發生紊亂，對胃腸及睡眠造成......

熬夜者要供給充足的維生素A，因爲維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。同時，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。......

晚餐吃些高蛋白食物平衡膳食是維持人們健康的基礎。熬夜看球時應注意食物品種多樣化，並適當選擇一些酸味食物，以促進食慾。晚餐應適當增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免產生飢餓。熬夜較久時，中途加餐應以易......

才放下高考的包袱，又逢歐洲盃比賽到來，高三畢業生小陳日前邊看球賽，邊喝啤酒吃大蝦，要多爽有多爽，誰知第二天就因痛風發作進了醫院。18歲的高三畢業生小陳體重200斤，前幾天他剛結束高考，又恰逢歐洲盃開賽，和爸爸買了10瓶啤酒......

現在很多年輕人，都會出現熬夜的問題，特別是現在很多人由於高強度的工作的原因，所以就會出現熬夜娛樂的現象，但是熬夜是很傷身體。那麼，熬夜有哪些保養方法呢？下面小編爲大家分享4種緩解熬夜的危害。熬夜危害大白領熬夜要如......