牛奶
不同的季節引起人們上火的原因也是不同的，夏季的時候上火主要是陽氣太重，所以想要降火的話，就需要通過滋陰來實現。而在夏季的時候喝牛奶，恰巧就可以達到滋陰降火的功效，除此之外，牛奶的營養價值高，水含量也高，所以在夏季的時候，選擇喝牛奶降火，不僅可以補充身體所需要的營養，還可以很好的補充身體所流失的水分。牛奶可謂說是夏季最佳的降火選擇。
綠豆湯
在夏季的時候，幾乎家家戶戶都會準備上一些綠豆湯，因爲綠豆湯不僅味道好，而且降火消暑的功效也很好。其實，在日常生活當中，除了消暑降火之外，綠豆還有很好的解毒化毒、利尿潤膚的功效。而綠豆湯之所以有這麼好的功效，主要是因爲在綠豆當中含有大量的蛋白質、維生素、以及大量的微量元素，這些元素的存在才致使綠豆湯有這麼多對人體有利的功效。
苦瓜汁
很多人都知道，在夏季的時候，吃苦瓜不僅可以幫助人體降火，還可以幫助人們消暑解暑。這主要是因爲，在苦瓜當中含有大量的維生素C等營養物質。而在夏季的時候，如果把苦瓜榨成苦瓜汁來喝的話，消暑降火的功效更是很顯著的。只是，苦瓜的味道比較苦，所以說大家在榨汁的時候，可以適量的加一些蜂蜜來調味，不然的話，相信很多人都是喝不下去苦瓜汁的。
西瓜汁
夏季的時候，人們之所以很容易上火，主要是因爲暑熱以及陽氣太重引起的，所以說，在夏季的時候，滋養補水很重要。和其他的水果比較的話，西瓜不僅水分含量最多，而且還是涼性水果，最適合夏季食用。同時，在夏季的時候適量飲用西瓜汁，還可以很好的補充人體的微量元素，提高人體的抵抗力，避免中暑事件的發生。
雪梨汁
夏季上火最主要的症狀就是嗓子痛，耳朵癢等。而對於已經出現這些上火症狀的人來說，潤喉降火就是首先要做的事情。在夏季的時候，如果想要潤喉降火的話，雪梨汁就是很不錯的選擇，因爲雪梨汁不僅有清熱解毒的功效，還有很好的降火潤喉的功效。所以說，在夏季的時候，無論是調理降火的症狀還是預防降火，都可以適當的喝一些雪梨汁。
菊花茶
在日常生活中，菊花茶可謂說是很常見的。夏季的時候，喝菊花茶不僅可以很好的降火，還可以很好的緩解視覺疲勞，潤腸解渴。除此之外，喝菊花茶還可以很好的抗菌、抗病毒、抗衰老，所以說，菊花茶是很多女性都很喜歡的花茶。不過，因爲菊花性寒，所以說，如果本身就體寒體虛的人就儘量不要喝菊花茶了。
我們都知道，是藥三分毒，與其等到上火症狀嚴重了之後去打針吃藥，倒不如在夏季的時候，多喝一下這些降火的飲品，不僅可以降火，還可以很好的消暑，你何樂而不爲呢？（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
