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最近持續升溫，但是晚上還是有些許涼意，喜歡熬夜看球的球迷如果稍有不慎很容易就會患上肩周炎、關節炎等炎症。
南京市中西醫結合醫院內科主任鞠娟介紹，時下的時令水果櫻桃具有祛風勝溼的功效，而且營養豐富，比較適合晚上看球吃，但是對於有潰瘍症狀者、上火者要慎食；糖尿病者、腎病患者忌食。
熬夜看球的球迷一般都有喝啤酒、吃零食的習慣，但是這樣很容易給自己“增肥”。
因此，專家建議不妨吃些蘋果，因爲一隻蘋果大約含熱量80卡路里，1箇中等大小的蘋果含有膳食纖維4克，大多爲膠質纖維，具有降低膽固醇的作用。
一場球賽下來最少也有90分鐘，對於球迷而言，全場比賽幾乎是對着電視或者電腦目不轉睛。而長期面對電視和電腦，人體難免受到輻射的刺激，可以產生各種對健康有害的生物效應。這些生物效應會造成皮膚代謝的異常，產生表皮的萎縮。而紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老，看電視或者電腦時不妨備上一些。
此外，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，有心血管病的球迷不妨多吃。
白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的球迷朋友食用。
