年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知不覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示，因過度疲勞以及氣候影響，近來肝病、頸肩綜合徵、婦科病等就診量明顯攀升，專家提醒大家在拼業績長紅的同時，不能忽視身體的保健。......

如今，熬夜加班的白領越來越多，無論是什麼原因需要熬夜都會對身體健康造成傷害。因此，在熬夜的過程中是一定需要特別注意飲食的。那麼，熬夜要吃什麼食物才能補充體力而不損害健康呢？酸奶低脂原味酸奶含有的蛋白質和脂肪，有助......

傷肝又上火，熬夜加班很傷身按照中醫經脈循行理論，每天晚上11時至凌晨2時，此時肝膽經氣血最旺，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。但是，肝臟排毒需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生......

加班熬夜最傷肝臨牀醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都與熬有關。23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並......

解困：隨時做做深呼吸今晚肯定要熬夜嗎？那就先做好前期準備，晚飯別吃太飽，白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中，感到疲倦難熬時，不妨先休息半個小時左右，然後，隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量，還能驅走睡意，讓頭......

男人長時間的坐在辦公室內工作，很容易造成身體免疫力的下降，飲食不當更是危害身體健康的主要原因，那麼上班族男性有哪些養生方法呢？熬夜加班吃什麼食物好呢？長期在辦公室裏上班的男性朋友們身體常處於亞健康的狀態，主要是生......

乙肝患者熬夜好嗎？專家認爲乙肝患者最好少熬夜，因此乙肝熬夜危害大，甚至會導致死亡。一名專家曾接診過一名24歲女白領，她平時上班拼命，經常熬夜加班，最後從最輕微的乙肝小三陽發展成了肝癌晚期，並最終去世。白領熬夜加班熬成......

廣州市醫學會男科學分會主任委員、廣州市第一人民醫院男科主任鄧軍洪博士26日表示，目前廣州的男性不育率已高達12%至15%，較十年前的10%至12%呈現較快增長，而長期熬夜加班是導致男性生育能力嚴重受損的原因之一。26日，廣州......

現在的人很多都有熬夜的習慣，有的是工作的需要，而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。上班族熬夜的養生方法：1.不要吃泡麪來填飽肚子，以......

天然健康派代表飲料：純果汁、九龍齋其實，必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品，纔是真正地健康提神。因爲熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在，所以，及時補充維生素是熬夜白領維持精......

老師是令人尊敬的行業，臨近期中考試，老師們都會辛勤的工作。一位寧波的28歲的女老師爲了給學生們批改試卷，連續幾天都睡的很晚，而且即使累的感冒了，也不停止工作，自己吃幾片藥挺着。連續熬夜之後，上班的路上因爲較冷，被風吹過......

熬夜加班也可能熬出癌症來！據報道，近日，世界衛生組織已將通宵夜班列入了可能致癌因素。與紫外線、汽車尾氣、吸菸等一樣，通宵上班也成了讓人患癌的風險之一，這也意味着，癌症成了一種職業病。通宵加班的確可能是誘發癌症的原......

女孩子過了三十歲，事業開始走上上升通道，隨之而來的壓力也越來越大，加班在所難免。然而一個晚上晚睡，第二天起牀會發現眼袋也大了，臉色也灰了，眼睛也變成熊貓了。這個樣子，讓女孩子沒有信心站在別人的面前，特別是第二天如果還......

熬夜一族的飲食保健夜工作者要供給充足的維生素A，因維生素A可調節視網膜感光物質――視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最......

熬夜對腸胃的危害熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因爲，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜......

綠茶綠茶中含有豐富的抗氧化劑、茶多酚、維他命C等成份。因此常喝綠茶對人體的健康有很大的幫助。綠茶不僅可以起到清除體內自由基，排出毒素的作用，同時也可起到刺激中樞神經，有提神的作用，因此熬夜犯困的時候適當喝點綠......

中秋國慶加班工資怎麼發？僅4天三倍薪今年中秋不同於往年，只能休兩天，而少休的那一天實際上放到了國慶節假期的補休中，這使得加班費的計算有些把握不清。就此，北京市人力社保局給出官方解讀，9月27日、10月1日、10月2日、10月......

每到年末，上班族經常會加班熬夜，那麼，熬夜的人吃什麼好呢？飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。加班熬夜族的飲食原則1、熬夜應多吃的維生素整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B羣的食物，......

現在白領加班已經是一種司空見慣的事情，你想多賺錢，你想比別人表現的更好，你想更多的得到上司的親睞，那就加班吧，在公司沒有做完的報表要帶回家做，在公司沒有寫完的文稿要帶回家做，於是白領熬夜加班很平常，除此之外，如果公司不......

今天加個夜班明天熬個通宵，對很多人來說已經是家常便飯了，愛美的你是不是還在爲自己的皮膚也在加班而擔心呢？其實，熬夜晚睡族也有自己的肌膚保養祕方，只要抓緊加班、派對後的一點點時間高效保養一下，黑眼圈、眼袋和暗沉就會......