月子期是產後女人恢復身體的關鍵，月子期保健做到位了，女人的身體才能恢復得快。所以說，建議產後要避開保健誤區，以免影響身體恢復。以下介紹的幾個產後保健誤區，請新手媽媽必須認真細看。
產後保健誤區有哪些
1、大量進食雞蛋
雞蛋富含營養物質，燉蛋食用能夠爲身體補充養分，比如說補充優質的蛋白質。雖然說雞蛋很適合產婦進食，但是需要注意進食量，對於產婦來說，雞蛋可不是吃的越多越好的。
雞蛋攝入過多，則意味着身體會獲得大量的優質蛋白質。體內蛋白質過多的話，身體是無法吸收的，進而會加重腸胃的負擔。腸胃出現了問題，則會影響其他的營養物質攝入，最終就容易誘發營養不良。
身體沒有足夠的養分滋養，那麼產婦的身體恢復速度就會變慢，而且還會影響乳汁分泌。
2、月子期不洗澡
很多老人說，月子期不能洗澡，不然會頭痛，落下月子病。但其實現在條件好了，月子期是可以洗澡的。如果不洗澡的話，皮膚上會堆積大量的汗水、皮膚代謝物、惡露等。不及時清洗身體，容易造成感染，進而誘發婦科炎症。
尤其是下半身，因爲惡露不斷排出，避免其側漏，需要墊衛生巾。量大的時候，還要使用又厚又大的衛生巾。外陰不僅要接觸大量的惡露，又整天被衛生巾包裹着，容易造成又悶又熱，又潮溼的環境。如此最容易滋生細菌，造成外陰瘙癢等不適。
對此，建議產婦要記住月子期是可以洗澡的。但是洗澡的時候，水溫要高一些。還有洗澡之前，先把浴室的暖燈打開，讓浴室變溫暖之後，再進入浴室脫衣淋浴。重點搓洗外陰部位，洗好了以後，用浴巾擦乾身體。確保身體各處都不溼了，再穿衣更換衛生巾。
產後日常該怎麼保健身體
1、多喝水
產後會有惡露排出，墊着厚厚的衛生巾，覺得非常難受。尤其是起身走動的那一瞬間，總感覺惡露像打開的水龍頭一樣，嘩啦啦的流。爲了減少起身次數，不少產婦拒絕喝水，這是錯誤的保健方法。
月子期的時候，產婦非常容易出虛汗，汗液帶走了不少的水分和鹽分。不及時補水的話，容易造成脫水情況。產後多喝水，有助排尿幫助排出廢物。排尿次數多，四肢活動的次數也多，月子期裏適當活動，有助恢復體力。
2、針對性補充營養
產後身體會非常虛弱，爲了讓產婦身體儘快恢復，家人會給產婦準備各種有營養的菜餚。其中，小編提醒，針對性補充營養，能夠讓產婦的身體恢復加快。
其中，產婦身體中的維生素、鈣質明顯缺乏，因此日常要多補充富含這些營養的食物。比如說豆製品、蛋類、奶類，都是很不錯的。
3、堅持給寶寶餵奶
產後女人們要儘早讓寶寶吮吸乳頭，有助開奶，而且寶寶吮吸的次數越多，乳汁分泌會更多。同時寶寶在吮吸乳頭的時候，還能夠刺激子宮收縮，對於產後修復子宮是有益處的。
