綠茶
綠茶中含有豐富的抗氧化劑、茶多酚、維他命C等成份。因此常喝綠茶對人體的健康有很大的幫助。綠茶不僅可以起到清除體內自由基，排出毒素的作用，同時也可起到刺激中樞神經，有提神的作用，因此熬夜犯困的時候適當喝點綠茶對身體健康有好處。特別是對於那些熬夜加班對着電腦的人，喜歡抽菸的人，運動量過少的人、有三高問題的人更適合喝綠茶養生。
茉莉花茶
茉莉花茶可起到清肝明目的作用，熬夜傷肝，傷眼，那麼一杯茉莉茶就可保護你的眼睛，減少因爲熬夜而對肝臟造成的損傷，另外在熬夜的時候經常喝，也可起到提神解壓的功效。
綠豆薏仁湯
經常熬夜，不如花上幾分鐘時間爲自己熬上一碗綠豆薏仁湯吧。薏仁具有健脾胃的功效，特別是對於因爲經常熬夜而引起的火氣大，便祕等問題有着很好的保健功效，另外薏仁也是夏季消暑的好選擇。
杜仲茶
經常熬夜之人，難免會有腰痠背痛之症，而杜仲具有強身健骨之效，所以久坐之人，適當喝點杜仲茶，對減少因爲久坐引起的腰痠背痛等問題也具有很好的保健功效。
烏龍茶
經常熬夜之人，特別是對於那些從事體力勞動的人，難免會多吃了幾口肉，使得膽固醇、血脂增高，這個時候適當的喝些烏龍茶可起到降血壓，降低膽固醇濃度的作用，而且還能防止衰老呢！
花茶
如果你是一個長期熬夜，卻又很少運動的人的話，那麼我建議每天至少給自己泡上一杯花茶吧，讓那清香的感覺，可以讓你保持好心情。
便祕也是很多經常熬夜加班的小白領最常見的健康困擾了，而蜂蜜就可起到促進腸道蠕動的作用。另外多喝蜂蜜茶還有助於保持好膚色，減少因爲熬夜長期面對電腦而引起的問題肌。
枸杞茶
中醫認爲枸杞子具有清肝明目、益腎強腰之功效。事實上枸杞子最適合長期加班，特別是久坐電腦前的人食用了。其一方面可以緩解眼睛的痠痛感，疲勞感，同時還可以減少因爲久坐而引起的頸椎問題，減少疲勞感。建議每天以20粒爲宜，切記過量。
普洱茶
喝普洱茶講究一個意境之美，熬夜之後，難免心神不快，此時給自己泡上一杯正宗的普洱就可消除疲勞，而且其還具有降壓，減肥的功效呢？
決明子茶
決明子也是具有清熱明止之功效，特別是對於便祕之人，喝點決明子茶更可很好的防治便祕問題。
當然了不可否認的是不管喝什麼茶都不能完全消除熬夜對身體的損害，所以能不熬夜就儘量不要熬夜了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
