如果你很想健身，可是又沒有足夠的健身設備，這時是不是可以想點其他的辦法進行鍛鍊也能達到比較不錯的健身效果呢？答案是肯定的，因爲辦法都是人想出來的，來學習學習吧！在前兩期的運動教程系列中，小編分別爲大家介紹了徒手鍛鍊......

昨天下午，張家界首屆龍蝦文化節在湖南張家界溪步老街舉行。在火宮殿前，添柴、加油、熗鍋後，油鍋中騰起濃煙，熱浪襲人。在龍蝦下鍋、加料調味後，鬼穀神功大師唐程剛將手伸到大鍋底部，大力撈起龍蝦翻炒攪拌。此時，不僅鍋中熱油......

據《長沙晚報》報道最美媽媽吳菊萍徒手接住墜樓女孩的事蹟傳遍大江南北，而在湖南湘鄉市，也有一個曾張開臂膀去接墜樓同學而負傷的青年，他叫易亮，今年23歲，是湖南師範大學物理信息學院2010級自考生。近日，記者採訪了他的英勇......

心絞痛患者在逐漸增多，這意味着人們對此病有所疏忽，心絞痛是一種以胸痛爲主要臨牀表現的病症;此病危害極大，心肌梗塞就是心絞痛的危害之一，面對此病很多人束手無策;今天小編給大家介紹三種徒手按壓緩解心絞痛的方法，希望對......

徒手深蹲練習計劃的第一步就是你要知道徒手深蹲都有哪些練習方式？以及瞭解怎樣的姿勢纔算是徒手深蹲的正確姿勢？同時你更加要知道徒手深蹲是否有好處？全面瞭解之後，相信對徒手深蹲會更加感興趣的，下面一起了解下吧！徒手深蹲......

徒手深蹲在小編看來，這個動作簡單易學，沒場地限制，又不容易受傷，是非常不錯的健身選擇，而且徒手深蹲能夠刺激人體大肌羣最多，訓練的效果同樣也不輸其他健身方式，值得推薦訓練！徒手深蹲有什麼效果1、它有一定的鍛鍊效果。但如......

運動減肥一向是減肥的主流，想要瘦身做哪些運動呢？瘦身減肥的運動很多，想要快速減肥可以試試徒手操。徒手減肥操第一式1.用左手手肘撐住地面，同時雙腳分開踩在牆面，像是站立在地面一般;2.右手使勁向上舉起，五指分開，身體保持......

①通過自我感覺加以甄別頭痛、腦漲、頸根部發酸是血壓增高的常見症狀，重時可導致兩側顳部(相當於太陽穴位處)出現跳痛，並伴隨輕度噁心。而血壓降低則以頭暈、周身無力、嗜睡、走路不穩表現爲主。②摸脈搏法血壓增高時,......

健身的流行是現代人對健康的一種訓練保證，徒手健身是作爲較爲方便的一種鍛鍊方式受到人們的歡迎，但是你以爲的徒手方式都是常見的嗎？你知道它過程當中需要注意什麼嗎？今天小編爲您一一解讀。徒手健身常規動作每週執行這個......

基本上來說，健身沒有哪裏一定好的原則，最重要的是持之以恆，即使在家也能練就出一副好身材。健身需要一些器材輔助，往往最能達到效果，但是對於剛入門的人來說，即使不用器材，先從一些最簡單的徒手運動下手，也能收到立竿見影之效......

徒手深蹲有什麼作用呢？徒手深蹲是比較方便的鍛鍊方式，不管是在家還是健身房。下面跟着小編一起了解下幾個徒手深蹲常見的鍛鍊方式，以此來分享給大家徒手深蹲有怎樣的用處！徒手深蹲有效果嗎1、增肌塑身練翹臀的主修課。即......

9月7日最新消息，日本一名擁有空手道高段位的六旬老翁在垂釣時遭遇黑熊襲擊，徒手擊退黑熊，僅受輕傷。《日本時報》等媒體2日報道，1日下午1時45分左右，這名63歲男子正在羣馬縣長野原町地藏川岸邊釣魚，突然遭到一頭體長約1.9米......

董建峯是武警南充支隊執勤三中隊中隊長，3月8日下午，他帶領50餘名戰友進行五公里武裝越野訓練途中，接到羣衆求助稱，有工人在施工作業時被垮塌的泥土掩埋。這羣小夥子趕緊趕到現場展開救援，因擔心機械作業會對被埋工人造成二......

今年4月15日，晨報刊登《妙齡女徒手整形後臉歪腰斜》、《徒手整形大師：自創協會自授獎》兩篇文章，揭露中脊衆承(上海)生物科技有限公司(以下簡稱中脊衆承)一羣自稱徒手整形大師的人，通過自創協會、自己頒獎、自發學歷等形......

第91屆奧斯卡頒獎典禮上，《徒手攀巖》獲得最佳紀錄片獎，讓這部電影備受期待。關注過該作品的或許知道，它已經定檔2019年9月6日，在不久的將來將和國內的觀衆見面。《徒手攀巖》是真實的故事嗎，它是一部怎樣的電影，一度引起討......

深蹲對人體有很多的好處，作爲深蹲的一種，徒手深蹲有什麼好處呢？常見的徒手深蹲有哪些練習方法呢？還有日常是否需要天天徒手深蹲呢？一起跟着小編認真的瞭解下吧！徒手深蹲有什麼好處1、深蹲是提高腿部力量的最好動作。2、促進......

徒手練肌肉現在已經成爲了一種很流行、有效的運動方式。相比於去健身房使用器械，徒手練肌肉更加自由、方便、經濟，並且不受時間和場地的限制。在這裏，我們爲大家介紹一些徒手練肌肉的方法及注意事項。1.俯臥撐俯臥撐是徒......

操作要領１．抱持法：將病人抱起。２．椅託式：甲乙兩人在病人兩側對立，甲以右膝、乙以左膝跪地，各以一手入病人大腿之下互相緊握，另外之手彼此交替搭於肩上，支託患者背部。３．雙人拉車式：一個站在病人的頭部，兩手插其腋下，抱入懷內；一個站其......

爲何那些父母就沒有被教訓給唬住呢，敢如此大膽把小孩子獨留在家中，如果一不小心就會分分鐘要孩子的命。近日，十歲男孩徒手接住3歲女孩獲得大家的紛紛讚揚，而現在男孩和女孩都沒有事了。男孩徒手接住女孩，小小年紀就勇氣可......

徒手是指患者利用雙手鍛鍊，不依靠任何輔助工具，目前徒手可完成的運動是非常多的，所鍛鍊的部位也有不同，當患者徒手練腹肌時則要注意技巧，手部的承受力有限，運動時要注意安全，避免運動過量產生手部不適，手受傷後運動就會暫停，對......