冬季是許多堅果上市的季節，而且冬季吃堅果可以補充能量，相比於其他季節，冬季吃堅果還不那麼容易上火，真是孩子加餐的不二之選。雖然堅果美味又營養，堅果畢竟含脂肪量較高，媽媽們給孩子吃堅果要注意控制量，每天以20克爲宜。慄......

堅果，美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。核桃藥用......

黑芝麻健腦粥原料：粳米100克、核桃25克百合(幹)10克黑芝麻20克做法：1.粳米淘洗乾淨，並把核桃、百合、黑芝麻清洗乾淨；2.粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入砂鍋中；3.加清水大火煮開，然後用小火燉煮，熟透成粥即可。#p#副標題......

增食慾又爽口的食譜：堅果蒜泥拌茼蒿增食慾又爽口的食譜：堅果蒜泥拌茼蒿茼蒿又叫蓬蒿，含有豐富的芳香揮發油，可增強食慾、促進消化。但茼蒿的烹調方法不多，因爲其質地過於脆嫩，烹炒會變蔫兒，還易變色。因此，茼蒿最好焯水後涼拌......

堅果是指種子被硬殼所包覆的果實，常見的堅果包括杏仁、核桃、腰果、開心果、榛子、松子等。除了美味可口外，堅果還有很多好處。下面就來詳細介紹一下堅果的好處。1、有益於心血管健康堅果富含不飽和脂肪酸，如亞油酸和&al......

中醫認爲堅果性味偏溫熱，在其他季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，很多人吃後不存在這個問題。還有堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用，而冬季對應的是腎臟，所以冬季進補多吃堅果很有好處。冬季適宜吃的堅果松子含極豐富的蛋......

核桃保護心血管核桃是堅果當中非常常見的一種食物，一直以外殼堅硬味道好吃而受到了許多人的歡迎。核桃作爲堅果之一，對人體的幫助是極大的很多人也都是衝着這一點去吃核桃的，但是它的功效到底體現在哪裏我們來看一下。美......

栗子栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱腎之果。作用與禁忌：栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嚐。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裏吃，而不是飯後大量吃......

原料：無鹽黃油64克、低筋麪粉125克、雞蛋25克、糖粉50克、杏仁粉25克、鹽1/2小匙。蘋果餡用到的材料：蘋果2個、黃油7克、細砂糖60克、檸檬汁半個檸檬的量、肉桂粉少許。烤前刷的蛋液：雞蛋1個+少許的水直徑16釐米的派盤一......

堅果的營養很高，堅果的功效也不少，而且吃堅果的好處有很多，堅果中的營養物質，具有補腦益智的功效，還具有調節血脂的作用，有助於改善血糖，可以有效的預防糖尿病。選購堅果注意什麼市場上有些不法的商販爲了讓堅果的賣相更好看......

此果汁可以補充母奶、牛奶內維生素之不足，增加抵抗力，促進生長髮育，防治營養缺乏病，特別是預防壞血病有特效。此果汁可喂4個月以上嬰兒。原料：柳丁、番茄、橘子(或其他水分多的水果)各適量。製作：1、先將水果外皮洗淨，備用。......

研究發現，經常食用適量堅果的人罹患心律不齊、心臟衰竭和中風的風險可以降低18%。下面跟隨瞭解一下吧！研究結果表明，堅果食用量多可能與心臟病發作和中風的風險降低有關。該研究表明，每週食用堅果不少於三次，房顫風險會降......

孕婦喝蔬果汁的好處孕婦是可以喝蔬果汁的，而且孕婦喝還有很大的好處。蔬果汁中含有大量的維生素、纖維素，可補充水分和養分，刺激腸胃蠕動，縮短有害物質在體內停留的時間。芬蘭研究人員在研究中發現，經常喝新鮮蔬果汁和酸奶......

有不少人在生活中總是感覺有的肝區疼痛，有時還感覺到不想吃飯，甚至全身乏力等不良情況，經過診斷卻發現是肝癌的發生，並且是晚期，這讓人驚詫不已。在這個時期，癌症治療起來很麻煩。因此，平時一定要做好肝癌的預防措施。下面，我......

此粥可供6個月以上嬰幼兒食用，其營養豐富，食用幾天後即可使小兒的營養不良症有所好轉。原料：白米250克，白果150克，腐竹50克，麥片20克，醬油10克，鹽少許。製作：1、將米洗淨，用少許鹽拌勻。2、白果去殼，切開，去掉果中白心;腐竹用溫開......

堅果是很多人都愛吃的，這堅果的類型都非常得多，有的堅果對於這身體健康的幫助也是很大的，不過這其中有毒的堅果也是不少的，下面就一起來看看這詳細介紹。如果讓我推薦幾種茶餘飯後的零食，那肯定少不了堅果，因爲它既香濃美味......

親友聚會、工作小憩，堅果是最常見的休閒食品。它入口生香，營養豐富，是很多人養生的常用食品，但卻不是人人皆宜、時時皆宜的。堅果的功效與作用1、益智補腦，促進大腦發育。研究發現幾乎所有的乾果類食物中都含有豐富的不飽......

堅果是很多人都比較喜歡吃的，也有一些人把堅果作爲平時的休閒零食來食用，適量的吃一些堅果對於身體健康是有一些幫助的，因爲在很多堅果中富含的營養成分是比較豐富的，但是需要提醒各位的是，有一些堅果是不可以吃的，接下來小......

一、豬尾鳳爪香菇湯材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法：1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。2、豬尾切塊並汆燙。3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。功效：豬......

孕媽媽吃什麼堅果好1、核桃核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%爲鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等。2、榛子含有不......