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秋燥容易傷肺 中醫九法保養肺氣
如今已經到了秋季時節,天氣也逐漸涼爽了起來,身體也跟着舒適起來,不過乾燥的天氣還是會讓我們出現一些問題,尤其是要注意保養肺氣,中醫認爲寒秋以氣通肺,並且總結出了秋季易損傷肺氣的理論,所以人們也應該根據天氣變化,保養肺......
2023-11-04
吃素能緩解痛經嗎 女人治療痛經九法
一項研究指出,吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素,每天補充大豆或蛋白質粉,也能改善經前症候羣和痛經現象。研究針對30名嚴重痛經婦女進行低脂肪素食飲食療法,經過兩個月經週期後發現,這30名婦女不僅疼痛程度減輕,焦慮、噁心......
2023-10-31
放鬆方法 九種方法預防焦慮症
你知道嗎?在高強度的生活節奏裏面,焦慮症是最爲活躍的疾病。尤其是上班族更是焦慮症的主要人羣,那麼你知道如何預防嗎?1、放鬆方法焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不......
2023-10-20
九種養腎護肝的方法
無論男人還是女人都是要做好養腎的工作,保護好腎臟的健康纔是保護好自身的身體健康。那麼在日常生活中,要注意哪些問題才能夠保養好腎臟的健康呢?下面跟隨小編一起來了解一下。如何養腎:適量飲水不憋尿:尿液瀦留在膀胱,就如......
2023-11-02
九龍茶的泡法及功效
九龍茶的泡法1.瓷杯瓷杯適於泡飲中高檔九龍茶。一般先觀察茶葉的色、香、形後,入杯沖泡。可取中投法或下投法,用95-100℃初開沸水沖泡,蓋上杯蓋,以防香氣散逸,保持水溫,以利茶身開展,加速下沉杯底,待3—5分鐘後開蓋,嗅茶......
2023-10-31
應對肩周炎的九招妙法
肩周炎給很多人帶來了苦頭,對於肩周炎的治療方法,有一套是採用中醫綜合方法。1、中藥可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥,也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。2、拔罐拔罐治療肩周炎常選用的穴位......
2023-11-10
九種減腹瘦腰的小方法
露臍裝、吊帶裝等大肆流行,如果因爲沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束,實爲一大憾事。就來看看下面這些快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種,堅持下去,定能以曼妙身姿迎接夏日。一、蘋果牛奶......
2021-05-21
九段減肥功法
肥胖人愛坐而少動,甚至久站即覺疲勞,以站立式九段減肥功法,既可練功,又可改變肥胖人的行爲。練法:①頂天立地兩腳自然站立與肩同寬,兩手指相互交叉,掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方,並做擡頭動作,同時吸氣。再將頭頂上方交......
2023-11-12
九種方法預防口角炎
秋冬季節很多人都會患上口腔疾病,口角炎就是其中的一種,那麼你知道口角炎應該如何預防嗎?九種預防口角炎的方法1、戴口罩尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單,是爲了保持嘴脣的溫度和溼度,以......
2023-10-20
九大方法幫你排毒清體
肥胖一方面是缺乏運動,另一方面是由於體內毒素的堆積,想要瘦身可以先嚐試體內排毒,下面小編爲大家介紹排毒的九種方法,助你輕鬆瘦身。1.運動運動能促進汗液的排出,而汗液會把人體的毒素一併帶出體外,所以平時應該多做一些運......
2023-11-01
九種面膜的製作方法
俗話說一白遮三醜,人活一張臉。那麼該如何打理好這張臉呢?還用化妝嗎,不妨試試用面膜吧。下面爲大家介紹幾種面膜的製作方法:1、美白敷效果:美白、緊實肌膚材料:白芷18g,白芨18g,藁本18g,白附子18g,蛋白1個,蒸餾水20ml做法:將藥材......
2023-11-23
釋放壓力九大方法
1.欣賞藝術品有助於釋放壓力英國威斯敏斯特大學(TheUniversityofWestminster)的研究人員組織28名工作壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品,欣賞時間持續約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度,判斷人的壓力狀態......
2021-05-06
古代九大養生法是什麼
經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統,它控制着血和氣的運行流動,以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認爲,疏通經絡可作爲攝生的重要措施,而最簡便的方法就......
2023-11-18
職場抗壓九大法寶
在巨大的職業壓力下,如何調整自己的心態,做到波瀾不驚、坦然面對,這是每一個職場人都十分關切的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程,在看似神祕的迷霧中,也有一些可以把握的規律和方法。(1)精神超越卡耐基說:我非常相......
2021-05-06
男性九戒養生保健法
年輕的人只知道義無返顧的奮鬥,無暇顧及自己的身體,而到了事業成功的年紀卻意識到保健養生,追求生活的質量和健康,但那時的你是否早已經在受病痛的麻煩,已經出現各種不適了,現在讓我教你們如何保健養生吧!男性們。男性養生保......
2023-11-13
尿毒症保健九方法
由於疾病造成腎臟嚴重損害時,腎臟發生病變並失去淨化血液的功能,廢物和液體就會在體內堆積。人體就會產生各種症狀,即尿毒症。引起尿毒症的原因有:慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎結核、腎小動脈硬化症、泌尿道結石、前......
2023-11-21
九方法提升幸福感
生活中總是有很多的無奈、沮喪、壓力……這些東西常常壓得我們喘不過氣來,感覺不到生活有多少幸福。但是,你只要有一些小小的改變,就能提升你的幸福感,讓幸福常伴你的左右。着名心理學家提出如下提高幸福感的......
2021-05-06
糖尿病腎病的九大療法
糖尿病腎病是由於糖尿病患者的血糖沒有得到很好的控制,使其對腎臟產生非常大的損害所導致的,所以對於糖尿病腎病患者來講,在治療糖尿病腎病,應該從糖尿病、腎病兩方面進行考慮,下面我來介紹9種有效治療糖尿病腎病的方法。......
2023-11-06
九個洗臉方法最傷皮膚
洗臉是美容護膚的第一步驟,也是必不可少的,洗臉是再簡單不過的一件事了,然而你知道嗎?洗臉也是非常講究的,洗臉不當容易導致皮膚乾燥、皺紋增加、痤瘡、皮疹等皮膚疾病,甚至加快衰老的速度,所以大家可要警惕了,別亂洗臉,下面幾......
2023-11-03
學會五禽戲養生法 讓你活到九十九
五禽戲養生法虎戲自然站式,俯身,兩手按地,用力使身驅前聳並配合吸氣,當前聳至極後稍停;身軀後縮並呼氣;如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移,同時兩腳向後退移,以極力拉伸腰身;按着擡頭面朝天,再低頭向前平視;最後,如虎行走般以四......
2023-10-30
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