上了一定年紀的時候纔會感悟到身體健康有多重要。日常生活中養生方法有很多，有飲食上、運動上以及心理上的。下面我們一起來看六個能強身健體延年益壽的六訣竅：1、吹腎氣正坐，以兩手舉起從耳朵左右引三度或是反手拋射，左......

我們的健康是需要我們呵護的，早晨的一些習慣就關乎着我們的健康，那麼延壽的方法有哪些呢？早晨利於健康的習慣有哪些呢？早晨哪些習慣毀健康呢？今天就爲大家介紹一下吧！早晨做哪些事情可以延壽數十年！早晨起來先做這一事延壽數......

男人延壽的方法1.搞定坐姿高效工作。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環。2.關注耳朵去除耳垢。耳科......

長壽是每一個人都希望的，但是我們每一個人的壽命都是有限的，所以我們不能奢求長生不老，但是我們卻可以延緩我們的衰老，那麼我們如何讓我們的壽命延長呢？生活中怎麼做才能讓自己長壽呢？今天爲您講解，只要改變這些習慣，讓你延壽......

男性喜歡觀看美女，除了是出於男性的本能反應外，其實還有一個好處。根據英國一份醫學雜誌報道，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。英國研究人員耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女......

【藥品名稱】：首烏延壽片【藥品性狀】：本品爲薄膜衣片，片心顯淡棕色，味苦、澀。【藥物成分】：何首烏。輔料爲：澱粉、蔗糖。【功效與作用】：補肝腎，養精血。用於肝腎兩虛，精血不足而致的頭暈目眩，耳鳴健忘，鬢髮早白，腰膝痠軟。【用......

做什麼事情超過九秒鐘竟能延長壽命呢？在生活中，幾乎人人都想要活得久一點，但是，長壽並不是很容易，那麼，延壽的方法有哪些呢？男女應該如何養生長壽呢？下面我們一起來看看你所不知道的養生常識吧！從古到今幾乎沒有人不想長壽，歷代......

小編推薦：女人減肥瘦身應該如何飲食人們經常會聽到一句養生諺語——拉筋1寸，壽延10年。那麼，經常拉一拉筋真能有那麼大的好處嗎?馮理達教授在她的著作《和諧養生大智慧中指出，通過做某些特定動作來伸拉韌帶的方......

現在的食品商不管買什麼，好像只要掛上“延年益壽”，或者“強身健體”這些字樣，似乎銷量就會變得很可觀，至於這些食物到底有沒有所謂的保健功能，就已經不重要了，反正也不會危害身體，瞎說也沒事。廣藥集團董事長李楚源的“喝王......

唾液中還有一咱過氧分物酶，可以抑制致癌物質的毒性。經常運動舌體，保持唾液腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。具體做法是：1.舌舔上齶。靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上齶，調和氣息，舌端唾液頻生。當津液滿口後，分次嚥下，咽時要......

《美國網絡醫學雜誌》刊文總結了最新的長壽研究，發現通過以下5種簡單的辦法，可以延長壽命22年。1、每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年該發現出自意大利研究人員的試驗。蒸煮會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑。研究人員建議，把剁......

【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網9月6日消息，瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子，即煙酰胺核苷分子。據洛桑聯邦理工學校的學者稱，這種分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延長壽命。據報道......

勤學習老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事；還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後，總覺得有一種快感與成就感。勤用腦腦功能衰退是人體衰老的重要原......

喝王老吉除了可以降火外，還可以“延長壽命”，你相信嗎？近日，廣藥集團董事長李楚源宣佈：國家863計劃研究結果表明，喝王老吉可延長壽命大約10%。此言論一出便在互聯網上引起熱議，媒體與公衆呼籲王老吉應當拿出相關的實驗數據來......

步入老年之後，更加註重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何祕訣呢?實際上，長壽祕訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。長壽簡單五字訣1、吃食物......

很多女性喜歡用燕麥做早餐，燕麥是粗糧，含有豐富的營養成分。經常使用還能起到預防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好，想讓燕麥變得更美味，就試試燕麥片的5種新吃法吧。1.雞蛋燕麥雞蛋和燕麥是......

枕頭每年換一次頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。牀墊5-10年換一次儘管好牀墊......

蘋果是冬季的應季水果，並且蘋果也是對人體有好處的水果。然而，要提醒大家的是並非人人都適合吃蘋果，在吃蘋果時也要注意一些細節才行。今天，爲大家盤點一下蘋果的營養價值和食用須知吧。蘋果的營養價值富含鋅。蘋果有智慧......

老夫少妻更長壽，你相信嗎？在這個快速發展的社會，健康長壽成了不少人的嚮往，能夠延年益壽的方法雖有很多，但我們卻無法預知結果。今天小編推薦經過科學證實的健康長壽的5條另類理由，讓我們一起奔向長壽之路吧。老夫少妻更長......

祖國傳統醫學認爲，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的效果。前進和倒走法：身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目平視；上體稍爲前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展。......