老人延壽吃什麼好蕨菜蕨菜其實也算是野菜的一種，在山區比較常見，人們也稱它爲龍頭菜如意菜，那麼老人吃蕨菜有什麼好處呢？專家認爲，蕨菜含有較高的蛋白質、脂肪以及糖類，另外它的維生素含量也是比較高的。老人常吃蕨菜能清熱......

男女睡前二十分鐘做什麼動作竟能延壽呢？在生活中，幾乎每個人都會尋找延長壽命的祕訣，但是，壽命長短受生活習慣的影響，那麼，你知道如何養生長壽嗎？養生常識有哪些呢？一起來看看吧！>>>早晨起來先做這一事延壽數十年睡前黃金20分......

蘋果是冬季的應季水果，並且蘋果也是對人體有好處的水果。然而，要提醒大家的是並非人人都適合吃蘋果，在吃蘋果時也要注意一些細節才行。今天，爲大家盤點一下蘋果的營養價值和食用須知吧。蘋果的營養價值富含鋅。蘋果有智慧......

辣椒充當着我們日常生活中烹飪做菜的配料一角，辣椒的保健養生價值很高，功效好。但是很多人卻不懂得吃，造成傷胃等等現象。其實吃對了非但不傷胃，還可健胃長壽呢？下面小編就爲大家普及下辣椒功效及注意事項。辣椒的保健養生......

現在這個天氣，中午一旦不休息下午肯定是一點精神都不會有的，其實我們在日常生活中是要給自己一個睡午覺意識的，只不過大多數人中午的工作太忙，沒有時間休息，要麼就是利用中午難得的放鬆時間來瀏覽自己喜歡的信息，或者是抓緊......

運動不僅強身健體，還能延長癌症倖存者的預期壽命。據美國醫學快訊網站1月23日報道，美國芝加哥洛約拉大學研究發現，患過癌症的人，如果積極鍛鍊，死亡風險能夠降低近一半。研究人員選取了1021名平均年齡爲71歲、患過癌症的男......

看看自己周圍究竟有多少人在堅持鍛鍊？恐怕不是太多吧。好多人不願意花時間鍛鍊身體的藉口就是太忙沒時間，其實是他們認爲自己的身體還算可以，還扛得住。如果您真的是工作太忙，那就勸您多幹點家務吧，因爲做家務其實也是一種......

站着吃飯，促進腸胃積極運轉坐着用餐會使腹部受壓，讓血液流通受阻，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應。建議全身放鬆地站立用餐，身體重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要幫忙分擔，用餐時間在30分鐘左右爲最佳。7：30起......

司馬遷在《史記·老子列傳》中提及，老子能活到160多歲（也有傳言活到200多歲），真可謂是老子是養生延壽的大師。今天向大家揭祕老子能活到160多歲的養生方法，也就是流傳至今的道家八式保身操，堅持鍛鍊，可以防治疾病、保......

沒錯，是紅薯！在《中國食物成分表》中記錄，100克鮮紅薯的熱量有102kacl，而100g蒸米飯的熱量是116kcal，也就是說，紅薯是可以在米麪等糧食不夠吃的時候用來填飽肚子的。紅薯種植容易、生長快、自古就常被用來充當救饑荒的食物......

一項研究報告指出，每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名出生於1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲......

在日常生活中，我們往往會喜歡那些甜美、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物，但往往就是這些食物可以達到延壽的效果，下面一起來看看吧。粗糙的食物有些人偏愛精細的香米和白麪製品，不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子。其......

長壽是每一個人都渴望擁有的，但是現在因爲各種因素的發生，導致大部分的人根本不可能實現這個夢想，那麼我們如何做才能長壽呢？長壽的方法有哪些呢？今天小編就大家1招，一起學習下吧。中醫認爲，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵......

據俄羅斯消息島新聞網9月6日消息，瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子，即煙酰胺核苷分子。據洛桑聯邦理工學校的學者稱，這種分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延長壽命。據報道，科學家以實驗鼠爲研......

萬物生長離不開太陽，即常曬太陽的女性比躲着太陽的女性，患上心腦血管病、糖尿病、多發性硬化和肺動脈病的風險更低，下面就跟着小編一起來了解下吧。多曬太陽能延壽嗎國外研究發現，曬太陽太少還會增加人們患上心臟病、認知......

大家都知道益生菌的功效與作用對人體有很重要的作用，它不僅能存進腸道健康，還能增強我們的免疫力，延長壽命。那麼益生菌的作用還有哪些呢？含益生菌的食物都有哪些呢？益生菌對於人們來說並不陌生，很多食物都含有益生菌，下面我......

早上做好四件事情對身體健康大有裨益，讓你整天保持充足的活力和精神。1、喝杯溫水每天早晨起牀，在未進食之前喝一杯水，對機體既是一次補償，又是一種有效的淨化。清晨，胃內食物已經排空，水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，8......

【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網9月6日消息，瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子，即煙酰胺核苷分子。據洛桑聯邦理工學校的學者稱，這種分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延長壽命。據報道......

怎樣才能夠延年益壽呢？哪些食物不僅能夠讓我們健康還能夠延年益壽呢？這問題估計是我們大多數人想知道的。不過，延壽的方法雖然有很多，但是有一些祕方是醫生都不會和你說的哦。下面我們就來看看到底是哪些吧。1、經常喝水......

你知道嗎？一個人的人際關係纔是影響壽命的最重要原因，朋友多的人更長壽。以下幾種長壽習慣能讓你多活20年。4個因素影響壽命第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛鍊......