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有關睡怎樣的枕頭健康的內容
如何挑選合適的枕頭
枕頭是一種睡眠工具,一般認爲,枕頭就是人們爲睡眠的舒適而採用的填充物,而從現代醫學研究上認識,人體的脊柱,從正面看是一條直線,但側面看是具有四個生理彎曲的曲線,爲了保護頸部的正常生理彎曲,維持人們睡眠時正常的生理活動......
2023-11-02
怎樣看枕頭好不好
試想一下睡覺不枕枕頭會有多難受,看來好的枕頭對睡眠很重要,當我們仰面躺下後脖子會朝後仰,而人在直立狀態下頸椎呈C形,因此爲了使躺下時頸椎的弧度保持不變,我們需要墊上6~8釐米厚的枕頭。那麼側臥需要墊多厚的枕頭呢?這就......
2023-11-18
怎樣午睡最健康
在中國,還有多少人堅持午睡呢?日前,《生命時報》聯合搜狐網健康頻道對此進行了網絡調查,短短兩天時間,參與者就達到了4000餘人,可見大家對此事的關注程度。不過,遺憾的是,調查顯示,中國人的午睡條件目前過於簡陋,午睡質量還有待......
2023-11-13
選對枕頭保證睡姿健康
選擇正確的枕頭不僅取決於頭部和頸部的位置,而且與睡眠姿勢息息相關。枕頭應能夠承託頭部,保持頸部在正常的位置,同時頸部舒適,肌肉放鬆。枕頭不能太高,否則後背部、頸部和肩膀肌肉將受到牽拉。枕頭選擇的標準是有適宜的硬......
2023-11-03
雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?
雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?雷人:這樣的枕頭你敢睡嗎?......
2023-11-23
睡覺不用枕頭 不用枕頭對睡眠的影響
每個人的睡眠習慣都是不同的,可能有的人喜歡枕枕頭的,但是有的人不喜歡枕枕頭,那您知道睡覺不枕枕頭的營影響是什麼嗎?您知道枕頭的睡眠使用指導是如何的嗎?不知道沒關係的哦,今天小編就爲您介紹一下有關枕頭的作用的知識,感......
2021-05-06
拿掉枕頭 新生兒睡得更香更健康
一、新生兒睡覺無需用枕頭新生兒的生理特徵和大人的是有區別的。人的脊柱有四個彎曲,其中一個是頸曲,向前彎曲,稱頸前曲。睡覺時,若不枕枕頭,頭部前傾,會致頸曲消失,造成呼吸不暢。但是新生兒頭部大小几乎與肩同寬。平躺時,背......
2023-10-31
晚上睡覺不枕枕頭好嗎?睡覺不枕枕頭對身體有益嗎
導語:現在人們習慣睡覺的時候枕枕頭,但是有人提出一個觀點睡覺時候不枕枕頭睡得更香一些,那麼睡覺不枕枕頭好嗎,一起了解下吧。睡覺不枕枕頭好嗎有人認爲睡覺的時候不枕枕頭可以治療頸椎病,實際上這是錯誤的說法,這樣不僅不......
2021-04-26
老人要怎樣睡最健康
人老了,睡眠時間也會相應的發生改變,那麼老年人睡眠時間有什麼特點呢?夏天晝長夜短,老年人又容易早醒,如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動,神經系統處於興奮狀態,往往看不出有睏乏感。然而,一旦相對空閒的時候,老人們便會......
2023-11-07
健康睡眠 沾枕頭就睡着未必是好事
我們很多人判斷自己睡眠質量好不好的重要一點就是入睡的時間,有的人上牀就能夠睡着就表示睡眠質量好。其實,這不是準備的,對於那些不碰到枕頭就能夠睡着的人來說,其實這不一定就是好事情,爲什麼這樣說呢?下面我們就來看看本......
2021-05-05
高低枕頭哪種好 枕頭睡多高才健康呢
高枕容易引起頸椎病古人云:高枕無憂。然而,衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者,臨牀上有很多落枕病人就是因爲睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高,就會改變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產......
2023-10-18
身心健康怎麼選擇枕頭
枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說,這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裏的材料取樣研究後發現,在人們使......
2023-11-07
健康睡眠 頭朝哪睡覺最健康
如果你每天都非常忙碌的話,那麼能有一個好質量的睡眠就是一件非常幸福的事情。雖然我們每個人每天都會睡覺,但是你知道你睡眠的方式是不是對的呢?比如,頭朝哪邊睡眠是最健康的呢?什麼樣的睡眠姿勢會讓你越睡越累呢?下面就由......
2021-05-05
睡覺手機放在枕頭邊?當心危害健康
手機是人們最親密的夥伴,有些人甚至睡覺都要放在枕邊,可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。睡覺時不要把手機放在枕頭邊英國一項研究表明,全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名爲褪黑素的激素,它能促進人體新陳代謝......
2023-10-28
健康枕——教你如何選購嬰兒枕頭
新生兒用什麼枕頭好?這個小知識是很多80後父母都不知道的,以爲漂亮的貴的就是好的。現在小編就教各位父母如何爲自己的寶寶選擇合適的枕頭,讓孩子睡眠質量大大提升。一、枕頭高度隨寶寶年齡變化寶寶的枕頭的高度應該根......
2023-10-29
怎樣的睡姿最健康 這些睡姿不利於健康
很多人認爲健康的睡眠就是早睡早起,這個觀點是片面的,不科學的。健康的睡眠方式不僅方包睡眠時間,還包括我們的睡眠姿勢。睡姿是否健康跟我們的身體健康有很大的聯繫。那麼,怎樣的睡姿最健康?怎樣的睡姿最健康人一生中,有三......
2022-04-21
睡前怎麼用枕頭健身
美大腿動作要領:俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支撐下頜部位,屈膝,雙腳擊掌。不僅有趣,還能減掉大腿內側贅肉。美小腿動作要領:俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支撐下頜部位,雙腿伸直後,單腿用力擡高。可增加腿部力量,同時可獲得減掉大腿贅肉的效......
2023-11-16
什麼樣的枕頭好 如何選枕頭
1.枕頭上的問題:頸椎位於人體脊柱的最上端,包在脖子裏面,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在選擇枕......
2023-11-05
寶寶睡覺 如何枕枕頭
好枕頭,是保證睡眠質量的關鍵一環。剛出生的寶寶,每天有將近20個小時在睡眠中度過。枕得好不好,對寶寶的健康,甚至外貌都會有影響。因此,給寶寶選擇一個合適的枕頭就顯得非常重要。近日,有媒體報道稱,3個月前的小寶寶不應該......
2023-11-15
睡覺不枕枕頭好嗎
睡覺不枕枕頭好嗎脖子上的肌肉很靈活,能使頭左右轉動,也能擡頭和低頭。白天人的頭轉動的次數很多,每次轉頭後都要回到原來的位置,使脖子及時得到休息。晚上睡覺時,如果不枕枕頭,頭部的位置比心臟還低,流到頭部的血就會增多,使......
2023-11-04
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