１．每天九杯水，少喝碳酸飲料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裏的......

中醫記載可抗衰老的食物何首烏宋代《開寶本草》稱其久服長筋骨，益精髓，延年不老。現代研究發現，何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，增強肝細胞轉化和代......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛節敷臉，然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，過20分鐘後洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸......

第1步：避免致癌物至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。第2步：改變飲食模式良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食、毒品或藥物、酒精、咖啡因等；限制熱量......

中醫認爲生薑性微而味辛，功能健脾胃、散風寒，有姜能疆御百邪，故謂之姜的解釋。生薑在食療及藥用方面應用很廣，有發汗、暖胃、止嘔、祛痰、驅風、散寒、解毒等功效，故愛姜者歷代不乏其人。大文豪蘇東坡曾見杭州淨慈寺的一個......

感冒、咳嗽、發燒、流鼻涕老一輩煮粥治感冒、流鼻涕的祕方做法：1江米（即糯米）一小把淘洗乾淨，3-4根蔥白（每根3釐米左右）洗淨，備用。2鍋中放入一半水，放人江米，大火燒開後，用小火熬至江米開花。3放人蔥白，繼續熬煮，熬到蔥白幾乎溶......

A心腎不交型：證見心悸失眠、多夢遺精、腰痠、納少、舌淡苔薄白、脈細弱，選用歸脾湯（黨蔘12克、黃芪12克、當歸10克、白朮12克、遠志10克、茯神12克、棗仁10克、龍眼肉12克、木香6克、生薑3克、大棗3枚、甘草3克）加補骨脂1......

雀斑是相當常見的一種皮膚病雀斑的病因尚未完全搞清，一般認爲是有遺傳性的，爲常染色體顯性遺傳，具有家族性，如果父母一方有雀斑，那麼子女發生雀斑的機會約爲二分之一;有時還可見到上下兩代人在同一部位發生雀斑。白種人的......

1．取潔白白芷片適量（颳去外皮。有黑心者勿用），研極細粉，用蜂蜜做成面膜後敷患處，每日早、晚各一次。每次４０分鐘左右即可取下。連用１５天左右即可。2．精細珍珠粉適量，用１至２個雞蛋蛋清調成糊狀塗患處，待幹後取下。每日一次，連用２０次左右。......

1、山慈姑元胡蜜飽[原料]山慈菇30克，元胡30克，蜂蜜60克。[製法]先將山慈姑、元胡分別揀雜，洗淨，曬乾或烘乾，共研爲細末，瓶裝，備用。[吃法]每日3次，每次取山慈姑、元胡細末20克，用蜂蜜20克調拌均勻，以溫開水送服。[功效]清胃活血......

擦五心退熱法：取蔥白15克、生薑15克、食鹽少許，一同搗成糊狀，再用一盅酒調勻，以紗布包好擦前心、後心、手心、腳心、肋窩心，擦後半小時即出汗退熱，第二天恢復健康。黃芪茶預防法：取黃芪10克、白朮6克、防風6克、烏梅1個放入......

祕方一：養膚粉底許多粉底類產品中，宣稱添加了抗衰老的成分，在化妝的同時滋養肌膚。一方面，具有遮蓋功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皺紋隱藏起來，是熟齡女性的必備之物。化妝品配方里活性成分足夠的條件下，可以達到僞裝真實......

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2、準備三指寬......

手一樣要精緻：保養後戴手套睡覺，會得到嬰兒般的粉嫩用洗手乳洗手手常會接觸到臉部，而且日常生活裏我們的手常會接觸到許多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。用護手霜保養建議你最好是洗完澡後，身體其它的保養都做完了，接......

肛裂經久不愈，或疼痛難以忍受時，可到醫院用0.5%普魯卡因溶液10毫升在肛門基底作封閉注射，鎮痛效果較好。也可在局麻下行肛裂切除術。防治便祕是預防肛裂的重要措施，調節飲食，多飲水，少吸菸，少飲酒，少食辛辣食品是預防便祕的有......

【來源】《景嶽全書》卷五十一。【組成】人蔘白朮(土炒)茯苓芍藥(酒炒)各60克川芎炙甘草各30克當歸熟地(蒸，搗)菟絲子(制)各120克杜仲(酒炒)鹿角霜川椒各60克【用法】上藥爲末，煉蜜丸，彈子大。每服1～2丸，空腹時用酒或白湯......

名模希弗：仰睡就可以避免皺紋闢謠：睡覺的時候，側睡的確會壓皺肌膚，時間久了，皺紋自然會出現在眼周，但如果你仰睡久了，脖子上的皺紋可就該不客氣地出現了。而且睡姿是很難在短期之內改變過來的。有一個簡單的辦法，就是用綢緞的......

推薦閱讀：阿膠功效大全及滋補禁忌當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨，切爲碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強身的作用。適用於老年人身體虛弱、......

橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、化刺除鯁之功，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。《滇南本草》言其治一切喉火上炎，大頭瘟症，能解溼熱、生津止渴，利痰，解魚毒、酒、積滯。橄欖泡水後加入蜂......