南非世界盃將從6月11日開戰至7月11日，世界盃不能錯過，身體健康更重要，看看我們的“健康觀球守則”，讓快樂和健康伴隨你走過令人激動的世界盃賽程。
啤酒+燒烤：增加胃潰瘍患病率
炎炎夏日，約上一羣好友，清爽啤酒加上美味燒烤，讓看球更加有滋有味。
專家指出，熬夜容易疲勞，人越疲勞消化功能就會越差，更不宜食用不易於消化的高脂肪和刺激性的食品。在夜間，人體還會由胃和小腸分泌一種叫TFF2的蛋白質，對胃腸有修復功能。如果熬夜時暴飲暴食，會使這種蛋白質進一步減少，從而影響人體對胃腸道損傷的修復，增加胃潰瘍的患病率。潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分爲胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
咖啡+冷飲：易刺激胃腸道內壁
“三勺咖啡，一勺伴侶，不加糖。”對於熬夜者來說，一杯濃咖啡、濃茶或者冰鎮的飲料、西瓜似乎是再好不過了，這些“夜間伴侶”對人體健康有哪些影響呢？
專家認爲，熬夜時儘量不要喝咖啡和濃茶等飲品來提神，也儘量避免飲用冰鎮的啤酒、飲料或吃冰鎮的西瓜等。因爲長期熬夜導致人體對腸胃的修復能力減弱，如果再飲用刺激性的飲料可能會對腸胃內壁造成一定程度的損害，嚴重者可能會造成胃腸道出血。
