1.動作要領：調整好適合的重量後，臀部坐到坐位上後，身體儘量向前靠，身體與拉桿保持垂直的狀態，然後用海綿軸將腿部固定住，之後雙手握住拉桿，深吸氣，呼氣時下拉，兩個肘從身體兩側努力接近身體兩側，肩胛骨收緊，將拉桿拉到接近上胸的......

對於背部脂肪過後的女性來說，背部吸脂是一種快速的減肥方式。那麼背部吸脂後需要穿緊身衣塑型嗎？和小編來看看吧。背部吸脂術後需要穿緊身衣嗎？吸脂部位由於癒合的關係開始變硬和緊繃，如果這時候你能配合按摩、超音波和高......

女性希望尋找一個能夠爲她們提供保護的伴侶，擁有寬廣的後背可以增強女人的安全感，那麼男人如何鍛鍊背部肌肉，練就寬廣的後背呢？男人背部肌肉的組成1、豎脊肌：又稱骶棘肌，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，是負責伸軀幹的主要肌肉（使......

背部肌肉並不是身體最大和最強壯的唯一部位。它是由一系列複雜且相互連接的肌肉羣組成。從鍛鍊的角度來講主要是(1)背闊肌和大圓肌，(2)斜方肌，(3)下背部：豎脊肌。每一個區域都需要使用特殊的動作和轟擊角度來有針對性地......

健身不能只是鍛鍊胸肌和腹肌，背部線條的也對整體形象有很大的影響，那麼你知道怎樣鍛鍊背部肌肉嗎？本文主要告訴你居家和健身房鍛鍊背部的方法，讓你擁有全身完美曲線!如何鍛鍊背部肌肉？鍛鍊背部肌肉可以選擇去健身房或者是......

彈力繩是能夠鍛鍊背部肌肉的，當然選擇對正確的訓練方法就可以了！那麼彈力繩是怎麼鍛鍊背部肌肉的呢？常見鍛鍊的方法有哪些呢？今日就跟本文一起來好好的關注下吧！彈力繩練背部彈力繩鍛鍊背部怎麼做呢？方式1：將8字繩踩在腳下，兩......

背部長暗瘡的原因與面部長暗瘡的原因其實一樣，是毛孔被油脂和污垢阻塞而成。背部油脂分泌不及面部旺盛，但如果背都污垢清除不淨，死皮沒有被褪去，角質層增厚，暗瘡也就很容易形成。有些可能是夏天流汗多，清潔不徹底所致，有些卻......

現在很多人爲了放鬆自己而去拔罐，但卻沒有想過拔罐會帶來一定的危險。近日，有一女子拔罐背部着火了，後背被燒得血肉模糊很恐怖，如今因爲負責任一事與美容院鬧得不可開交。女子拔罐背部着火，據說當時背部冒起藍色的火焰，全靠......

關於中白鷺，它有3種亞種分化。那麼它還有一些什麼特徵?它的生活習性又是什麼樣的呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。中白鷺中白鷺又被稱爲白鷺鷥、舂鋤，是一種中型溼地水鳥，主要分佈於熱帶和亞熱帶水域。它們的繁殖......

早在魏晉時代，著名醫學家葛洪就在《抱朴子》中提出了背宜常暖的主張。中醫認爲人體背部和腳部有許多穴位，是內外環境的通道。寒冷刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能，從而使人生病。老年人臟器老化，陽氣衰弱，如......

■廣州市胸科醫院麻醉科副主任醫師溫海明鬆背擴胸操以鍛鍊背側深淺肌肉羣爲主要目的，現代社會，由於工作、學習等原因，人們胸部背部的健康美觀都受到一定影響，那麼，胸背部又該如何鍛鍊以恢復平衡，保持健美呢？這裏爲大家推薦一......

扁尾珠網龜是一種小巧憨厚，惹人喜愛的小型龜種，其屬於陸龜科之中的蛛網屬，又被人稱爲扁殼龜。其主要分佈在馬達加斯加西部的森林之中，是一種卵生動物，同時作爲寵物扁尾珠網龜其小巧玲瓏的造型很受人們的歡迎。一、扁尾珠網......

貓式就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。1、跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意......

人體背部和腳部有許多穴位，冬季寒冷的刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能，使人致病。對一些患有心腦血管疾病、風溼性關節炎、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的老年人來說，尤其要注意背部保暖。背部保暖，不......

洗澡時使用浴鹽按摩勤洗澡，換掉那些含有油分、滋潤成分的沐浴乳，使用清爽型的沐浴乳。洗澡時可以使用浴鹽來進行按摩，因爲浴鹽具有去角質及消炎的作用。但是注意按摩的力度不要太大，還有在沖洗頭髮的時候注意不要讓洗髮露......

背部疼痛的原因人們普遍認爲，造成背部疼痛的原因是退化和勞損。專家們則認爲這種觀點言過其實。在職業生涯和日常生活中，往往高估了軀體負荷對脊椎損傷的影響。比如，下腰部脊柱超負荷損傷的人只有2%。專家說。最新研究成......

動作1肩旋轉式動作要領：手尖輕輕點在肩膀上，大臂向前合攏，肘關節相觸碰，然後慢慢展開，向後擴展到極至，肩膀拉伸，肩胛骨靠近。同時配合呼吸，手臂向前合攏時呼氣，吸氣時擴張胸部，手臂向後展開。鍛鍊部位：肩膀、胸部、背部健身效果：......

不知道大家有沒有注意到蟑螂死後的狀態?蟑螂在死了之後會翻身，也就是會仰臥着，而不是趴着。那麼這是爲什麼呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。蟑螂死了爲什麼會翻身關於蟑螂死後會翻身的說法主要有3種，主要包括肌肉......

想要讓背部的皮膚變得更加緊緻光滑，沒有一絲贅肉的時候，就需要選擇做背部吸脂手術。那背部吸脂關鍵部位在哪？一起來看看吧。背部吸脂關鍵部位在哪？背部吸脂關鍵往往是在兩側面，也就是與腋下交界的部分。背部的上端連接着肩......

背部抽脂：背部抽脂是解決背部肥胖的一個里程碑。背部是一個容易堆積脂肪且難減掉的部位，這也是很多愛美人士被困擾這的原因，試過很多方式但收效都甚微，現在出現了一種減掉背部脂肪較好的方式就是背部抽脂，可以通過抽脂的方......