好心態是成功的一半，而好情緒是好心態的基礎。科學家發現，養成一個習慣需要20天，不妨從現在起定個好情緒計劃，讓自己自然而然地快樂起來。1.歡笑。據說孩子一天會笑400次，大人一天才笑15次。科學家發現，人們因微笑而快樂，笑1......

睡覺是人生的一大享受，一生中有三分之一的時間在睡覺，如果一生中每天都能擁有良好的睡眠，那實在是人生的一大快事，越來越多的人被不好的睡眠困擾着，很多人被不好的睡眠折磨着，當別人都進入甜美的夢鄉的時候，你只能望着天花板......

從小就羨慕童話故事裏的白雪公主吧？白皙的肌膚是很多女性的追求，俗話說一白遮三醜，白皙的女孩子更容易得到男性的關注哦。美白養成計畫開始，從外擦、內吃到養成美白好習慣做起，當個透明系白皙女孩的夢想一定會達成！防曬係數......

養成良好習慣是每個孩子成長過程中的重要一步。良好習慣可以幫助孩子建立積極的行爲模式，提高自律能力，併爲他們的未來發展奠定堅實的基礎。本文將分享一些有效的方法，幫助家長培養孩子良好的習慣。1．樹立榜樣：家長是孩子......

大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣纔是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。下面小編就給大家介紹幾個良好的春季養腎生活習慣。飲食調養多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟......

肛腸疾病是人類的常見病。在我國，肛腸疾病的發病率高達80—95%，其中痔瘡、肛裂、肛瘻、肛門膿腫爲肛腸疾病中的主要病種。肛腸疾病的發病因素與便型、排便力度、排便習慣及飲食習慣、機體狀況等諸多因素有關，其中與......

如今有很多的人都會有胃病，很多人在胃痛的時候，通常都會選擇吃藥，實際上，相比較吃藥而言，養成良好的生活習慣是非常重要的。那麼我們該如何養胃呢？養胃的食物有哪些呢？什麼食物養胃？養成良好生活習慣的重要性其實對於一些情況......

聽過那麼多的減肥方法，你知道早睡早起也能減肥嗎？研究顯示早起曬太陽也能減肥，那麼該如何養成早起習慣呢？①早起的好處：讓代謝及早進入高燃脂模式想瘦身的女生可以試着早起去曬太陽哦。據美國健康日網站4月2日報道，早起曬太......

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓爲主要表現的綜合徵。主要表現爲頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行......

拿破崙希爾說過：播下一種行爲，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種性格，你將收穫一種命運。要想讓孩子在未來的社會立足、在自己的一生中有所成就、其重要的並非是讓孩子在才藝上與他人進行比拼，而是在......

寶寶的飲食習慣對寶寶的營養吸收和健康成長是有很大關係的，特別是一些寶寶吃飯比較不集中注意的要通過家長的幫助，才能養成良好的習慣。那麼家長應該要怎麼做才能幫助寶寶養成好的飲食習慣呢？一是邊吃邊玩的寶寶。有些家......

一、立規矩。什麼時候陪他玩要大體規定一下，比如：媽媽在做飯，就不能陪她玩，飯後則一定要陪她玩一會兒。當然，一開始是不可能有什麼結果的，但是，早種下守規矩，媽媽才喜歡的種子，會早開花結果。二、轉移注意。10個月的孩子注意力......

早期閱讀教育是幼兒園語言教育的重要組成部分。它不僅可以幫助孩子儘早進入知識的海洋，開闊孩子的視野，啓迪孩子的智慧，陶冶孩子的情操，而且能促進幼兒各方面的發展。對於大班幼兒來說，即將進入小學階段，激發他們閱讀的興趣......

1、早睡早起：中醫理論：晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。如果工作性質無法配合，可以請公司主管代爲安排，或另謀解決之道。2、漱口與洗手：季節轉換時，氣溫變化大，一不小心最容易患感冒。養成回家時，先漱囗、洗手的好習慣，保持......

每天幾點排便最好？雖然聽着不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，......

睡眠對每個人來說都異常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。絕大部分父母往往對寶寶的吃穿住行呵護備至，對於寶寶的睡眠卻較少......

爲什麼減肥會反彈？美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%，而且這些人當中還有不少比減肥前還要胖。曼恩表示儘管這個數字讓很......

第一包括：按計劃學習的習慣。學生的主要任務是學習，同時還有勞動、文娛活動、體育活動、交往等方面的內容。學生應該有一個比較全面的學習計劃，並且應該有按計劃進行學習的習慣。計劃可以調整，但不可放棄。計劃應該包括每......

家長都希望孩子能夠擁有一個好的未來，但是如何才能給予孩子美好的將來呢？其實答案很簡單，就是要從小注重培養孩子擁有良好的行爲習慣。拿破崙希爾說過：播下一種行爲，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種......

日前有調查顯示：超過70%的兒童無法獨立睡眠，95%以上的父母因爲照顧孩子睡覺而使自身休息受到影響。而有關專家稱，培養孩子睡眠好習慣，關鍵是父母要有信心，固定睡眠時間，而且不抱、不搖、不拍，讓寶寶自然入睡。培養好的睡眠習......