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BB飲食:胡蘿蔔作爲輔食給嬰兒
胡蘿蔔含有較多的維生素C、B1、B2等營養素,被譽爲大衆人蔘。在嬰兒餵養上,胡蘿蔔是一種十分常用的輔食。從4個月開始,便可以給嬰兒添加胡蘿蔔泥,一方面是補充嬰兒成長所需的營養素,另一方面又可以讓嬰兒嘗試並適應新的食......
2023-11-26
盤點:老人每天至少吃的蔬菜水果
蔬菜水果中富含維生素、礦物質和纖維。越來越多的證據顯示,每天攝入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的發病率。就營養素來說,香蕉富含鉀,葡萄乾、花椰菜等富含鐵,綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含葉酸,菠菜等富含鎂。吃法:......
2023-11-26
趕走亞健康 健康飲食來幫忙
1、神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因爲蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息,鬆弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮......
2023-11-27
春天臉上"桃花癬”怎麼除?
桃花癬與醫學上所說的癬——一種皮膚淺部真菌病,完全是兩碼事。也就是說,桃花癬並不是癬。目前醫學科學已證明,它實際上是春季好發的單純性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎一類皮膚病的總稱。在治療時應區別對待,對......
2023-11-26
白領麗人如何對抗衰老?
一、維生素B6主要生理功能1、可將色氨酸轉化爲煙酸。2、參與脂肪代謝,可降低血中膽固醇的含量。3、在蛋白質代謝中參與氨基酸的代謝。二、維生素B6缺乏將產生的症狀及其毒性維生素B6缺乏時,成人表現爲眼睛、鼻子和嘴周......
2023-11-26
能幫你抗憂鬱的開心食物
雞肉英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後,他們普遍反映覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。香蕉香蕉中含有一種被稱爲生物鹼的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都......
2023-11-27
要想補鈣 不如選擇洋蔥
洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥,作爲蔬菜已有5000年的歷史。在歐美國家,洋蔥被譽爲蔬菜皇后,西餐、沙拉、漢堡包中都有它。科學測定,每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克,還含有胡蘿蔔素、維生素B1和尼克......
2023-11-26
保健小貼士:男性保健三問三答
問:天氣炎熱,小便輕易發黃,請問怎樣預防尿路感染?答:生殖保健的第一道防線,預防尿路感染,既要利用機體的防禦機制,又要避免易感因素。1.及時排尿:排尿時,尿液將尿道和陰道口的細菌沖刷掉,有天然的清潔作用。2.注重個人衛生:要經常......
2023-11-26
健康指南:輕鬆“吃掉”耳鳴
如果根據國外調查資料顯示的耳鳴發病率,按15%估算的話,我國的耳鳴病人接近2億人,而且至少有兩千萬人耳鳴較重,需要得到醫生的幫助。耳鳴的常見原因:1、精神緊張和疲勞:當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴......
2023-11-26
口脣乾裂您還具魅力嗎?
飲食防治口脣乾裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。◆糧食及硬果類:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。◆蔬菜類:如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子......
2023-11-27
盤點:寶寶雪後易患的疾病
捂太嚴易致蒙被綜合徵提醒:1歲以下的嬰兒極易發生蒙被綜合徵,主要原因是家長給孩子蓋得過於嚴實,而嬰兒新陳代謝快,大量出汗造成脫水,很容易導致缺氧、休克,嚴重的還會發生多臟器功能衰竭。這種病救治的成功率低,愈後致殘率......
2023-11-26
寶寶“最優”的選擇是母乳
母乳是嬰幼兒最理想的天然食物和飲料,它不僅經濟、衛生,更含有各種嬰幼兒需要的營養素和具有生物活性的免疫因子。母乳的質和量會隨着嬰兒的生長髮育,不斷髮生變化以適應嬰兒的需要,此外,母乳餵養在親子交流,以及母親產後恢......
2023-11-27
中年女性易患“不安綜合徵”
據北京天壇醫院神經內科副主任醫師胡丹波介紹,不安腿綜合徵是指於靜息狀態下出現難以名狀的肢體不適感,而迫使肢體發生不自主運動。它的患病率大概在10%左右,可見於任何年齡,多見於中年女性。這種病雖不罕見,但誤診誤治率卻......
2023-11-26
健美訓練中維生素E起到什麼作用
在健美訓練中,維生素E可在一定程度上防止肌肉損傷,並對肌肉生長產生積極作用。研究人員把12名訓練一年以上的男健美運動員分成兩組,一組每天攝取1200國際單位的維生素E(分三次服用,每次400國際單位),另一組不服用。試驗期間,......
2023-11-27
推薦:呵護陰莖的維生素
年輕男人永遠不瞭解阿伯、阿公的悲哀。想當年睡覺不用蓋被子的年輕歲月,小便時永遠是一柱擎天,小雞雞每天晚上都要起牀好幾次。沒想到上了年紀之後,老雞雞尿尿時就像關不緊的水龍頭,即使想要硬幹,也總是垂頭喪氣。所以老人......
2023-11-26
缺牙老年人保健五大要點
(1)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有好處。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。(2)宜食一定數量的蛋白質,老年人每天攝入蛋白質的量女性65克,男性75克爲宜。按這一要求食用足......
2023-11-26
老年人喝茶有哪“三不”?
1、不宜用剛開的水沖茶。沏茶的水溫最好在攝氏80度左右。因爲高溫破壞了茶葉的有益成分,使鞣酸相對增高。2、不喝隔夜茶和涼茶。放置8小時以上的茶水鞣酸和二級胺等成分相對增加。而涼茶有滯寒、聚痰的壞處。3、不喝太......
2023-11-26
4種維生素對男人很重要
維生素c:維生素c能增強免疫力,防止癌症發生,減少心臟病和中風,有利於牙齦和牙齒,防止白內障發生,加速傷口癒合,緩解氣喘,對治療不育症也有功效。維生素c供應充足可以推遲衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是維生素c的好來源。......
2023-11-27
警惕:吃烤肉千萬勿喝可樂
據一項最新的科學研究顯示,吃烤肉時如果搭配可樂,還會有導致骨癌的危險!如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會有太大的關係,只要不過量都不至於產生很大的影響,但是如果這兩樣食物搭配在一起,同時進食的話,就會對身體健康帶來......
2023-11-26
經濟又實用的去痘方法
製作去痘爽膚水要準備的材料:谷維素片能鎮靜肌膚,抗過敏。因爲皮膚是弱酸性的,所以加水楊酸有助於皮膚吸收營養維生素B2,對粉刺有好的效果,可以消除脂肪粒維生素B6,消炎,抗菌,對痘痘皮膚有效果。維生素C,速皮膚新陳代謝,修復皮......
2023-11-27
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