廣州最近一次社區衛生診斷報告顯示，廣州市超六成職業人羣每天運動累計時間不足1小時，這成爲了上班族慢性病高發的重要原因之一。與此同時，有研究結果表明，約八成的慢性疾病是可以通過健康的生活方式預防的。現狀：超六成上......

上班族長時間忙碌在工作中，有時還經常加班在深夜。這種超負荷加班被影響大家的骨科健康，但是卻被大家所忽略到頭來也影響自己的工作。預防眩暈。上班族出現眩暈是由於長時間加班熬夜導致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無法鬆弛......

久坐上班族爲啥易患糖尿病美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病危險因素包括，年齡≥45歲，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病(三高等)，平均每天靜坐時間超過6......

第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人羣而言，好的枕頭更意味......

提起都市上班族，人們很容易聯想到寬敞明亮的寫字樓、衣着光鮮的俊男靚女……殊不知，加班、無規律的飲食，讓這些精英們在展現自身輝煌與榮耀的同時，也無奈地透支着健康。今年5月出爐的一份針對全國1萬多人的調......

介紹，班族平時長時間坐在軟墊椅子上工作，回家也是坐在柔軟的沙發上，久久不願起身。然而，一時的舒服卻可能導致痔瘡的形成。痔是肛墊病理性肥大，移位擴肛管皮下血管叢血液淤滯形成的團塊，其發病原因頗多，久坐、久站、勞累等使......

慢性腎炎可發生於任何年齡，但以青中年爲主，男性多見。多數起病緩慢、隱襲。臨牀表現呈多樣性，蛋白尿、血尿、高血壓、水腫爲其基本臨牀表現，可有不同程度腎功能減退，病情時輕時重、遷延，漸進性發展爲慢性腎衰竭。白領們經常......

職場中的女性朋友們也同樣有着自身的煩惱，例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐，都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題，因此，職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作，纔會有更多的時間和經歷更好地工作......

胃病被稱爲是現代病，上班族由於日常飲食和生活作息的不規律容易導致胃病。那麼上班族如何預防胃病？不要着急，一起去看看吧。上班族如何預防胃病1、細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，......

生活步調緊張、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食稍不規律，就會觸動消化系統敏感的神經，引來煩人的胃病。飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。尤其是針對各種不適症......

上班族最容易患上的肝病有哪些甲肝和戊肝上班族在外吃飯往往求異求新，而一些新的食尚卻未必健康。比如時下流行的吃生，無論是生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓各種細菌病毒有可趁之機，使人體致病。以魚爲例，魚用鰓呼吸，鰓的過濾能......

研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高，下面就跟着小編一起來了解下吧。久坐易患糖尿病嗎？研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病危險因素包括，年齡≥45歲，超重......

每日，他總喜歡渾身上下尋找，看自己身上哪個地方是否突然長了硬塊。一旦真摸到不知名的疙瘩，他就會擔驚受怕，去醫院做各種檢查，直到確認不是腫瘤才放下心來。可沒有幾日，他又會去醫院做各種項目的檢查……其實，類......

1、加班族：經常加班，工作壓力大、精神緊張、長期飲食不規律。支招：儘量注意勞逸結合，保證睡眠，舒緩精神壓力;在辦公室準備一些零食，如麪包、餅乾等，適當的時候吃一點。2、不吃早餐族：從來不吃早餐或不習慣吃早餐。支招：早餐一......

胃病爲什麼偏偏鍾情於上班族，我們又該如何打一場轟轟烈烈的保胃戰呢？全球胃病人數都在上升《生命時報》進行了一項調查，參與調查的人羣集中在20-40歲，以企業普通白領、管理人士、政府公務員爲主。結果顯示，在參與調查的161......

上班的白領好像都有一份讓人羨慕的工作，整天坐在辦公室裏，風吹不着雨淋不着，夏季享受着空調的涼爽，冬季享受着暖氣的溫暖，卻不知道現在的白領的疾病卻越來越多，而且很多以前是老年人才會發病的，現在也都開始在年輕人身上發生......

在目前的腎病患者中，女性患者總數已經佔了56%。在這些人羣中有一部分人自己患有腎臟病卻不知，尤其病因是營養偏頗、反覆感染的女性患者大幅上升。常坐辦公室的，哪個不腰痠背痛？上班族女性覺得腰痠背痛是她們的共性，絲毫不......

現在的上班族，每天都是對着電腦，時間長了，就容易出現一些疾病，比如關節頸椎，以及電腦輻射帶來的危害等，所以上班族要保證自己的身體健康，要注意這些疾病的出現，以及如何正確的緩解，以保證自己的身體健康，身體健康，永遠是最重要的......

現代都市人不良的生活習慣，給健康帶來巨大的影響，因而導致糖尿病患病率在不斷的增加，且年輕化趨勢明顯。一些調查發現，四五十歲的上班族，他們事業有成，但是工作壓力大，飲食和生活都沒有規律，又不運動健身，所以糖尿病格外青睞這......

上班族每天爲了工作而努力，有時候爲了完成工作，每天加班到凌晨纔回家。經常如此的話，非常不利於身體健康，容易給身體帶來疾病。因爲時常加班會降低身體免疫力，降低抗病能力，如此一來細菌和病毒就容易盯上班族。那麼上班族容......