專家建議，熬夜族的營養攝取應該注意兩方面，一是保護自己的身體，一是在夜間工作時保持最佳狀況。增強免疫力吃VB維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充維生素A、B、C、E羣。如果......

許多年輕人都有在夜間工作或者娛樂的習慣，而一些特定人羣的晚睡指數更高，例如IT工作者、媒體工作者、初高中學生、網民等等。然而，熬夜最容易熬出肝病！據瞭解，肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不......

加班熬夜最傷肝臨牀醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都與熬有關。23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並......

據瞭解，我國每年都有不少新增的肝病患者，肝病已經是重大威脅健康的疾病之一。那麼爲何肝病會頻發呢？我們應該怎麼來養肝最好呢？肝臟跟每個器官都密切相關，一旦肝臟出現問題，那麼不少的器官也會隨之爆發出疾病。因此肝臟的養......

人都是要休息睡覺的，其實休息的時候也就是體內五臟六腑修整的時候，保持充足的睡眠與休息時間可以使您精神煥發，專家發現，很多肝病就是因爲熬夜熬出來的。熬夜熬出肝病來過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再......

一直以來，不少人倡導的健康生活中的一項就是早睡早起不熬夜，因爲熬夜非常傷肝，對人體健康而言，簡直像是一種慢性自殺。那麼爲什麼說熬夜加班最是傷肝呢，有什麼科學依據嗎，還有養肝的食譜有哪些?帶着這些問題，一起看看下文吧......

肝臟是人體最大的化工廠，也是最大的加工廠，而且，肝臟的神經分佈較少，所以，疼痛不敏感，很少會感覺劇烈的肝區疼痛，一般感覺疼痛都是肝臟病變的晚期，肝臟就是一個大管家，身體的很多器官和臟器都跟它有着密切的聯繫，如果肝臟受損，整......

很多人都知道熬夜傷肝，但卻還是有越來越多的人，因爲各種理由加入了熬夜的行列。那麼熬夜後，你知道如何中醫補救嗎？熬夜過程中的注意事項肝臟按摩運動兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。這個點爲......

肝臟功能下降可能是現在大多數人都在擔憂的一個情況，因爲工作壓力，生活飲食，作息的不規律等種種問題。都在無形之中影響了我們肝臟的正常運行，肝臟出現毛病，那麼人體的健康也會相應的受到影響。我們很多的身體疾病都是因爲......

古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢？熬夜對身體有七大傷。傷害一......

中年養肝禁忌禁忌1：熬夜失眠最傷肝中年人養肝，調節睡眠是一大關鍵。現代人的夜生活豐富多彩，特別是中年時期伴隨着多年打拼的事業逐漸有起色，各種工作、應酬和娛樂。經常晚上不睡，早上不起甚至日夜顛倒的中年男女越來越多......

熬夜對肝臟的傷害是很大的，都知道熬夜不利於健康，但是因爲種種原因又不得不熬夜。那麼，熬夜吃什麼養肝護肝最好？如果你長期熬夜，這就需要好好調理身體，保護好肝臟。我們都知道肝臟是解毒的，可以幫助身體排毒。但是，熬夜會加重......

在我們的身體中住着一位肝臟將軍，它是保持身體各種功能運轉的器官。肝臟起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。然而隨着工作，生活的壓力，熬夜等習慣，我們的肝臟正在一點點的受到傷害。下面就......

說到肝臟很多人都只知道是有排毒的作用，其實你知道嗎？肝臟可以說我們體內最爲重要的器官之一，它就像是核心人物一樣，一旦肝臟出現了問題，那麼不少的器官也會隨着崩潰。因此養肝尤爲重要，不過就瞭解，如今不少人的人每天都在做......

在生活中有不少的人肝不好，被各種肝病纏身。那麼你知道嗎？肝不好的危害極大，因此養肝勢在必行。肝臟就像一個化工廠一樣，每時每刻都在不斷的消除毒素，分解蛋白質。原本已經十分繁忙的器官在各種壞習慣的刺激下開始越來越脆......

古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢？熬夜對身體有七大傷。傷害一......

湖南衛視主持人汪涵因疲勞過度，肝出現了一些問題，兩週內消瘦12斤。汪涵自己稱，得的是一般肝病，但醫生關照，如果不注意調養會有可能惡化成肝硬化。精神壓力大、常熬夜、重體力勞動、經常出差的人羣是患肝病的高危人羣。侯憲......

隨着現代生活和工作節奏的加快，晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以爲常。最近隨着奧運的到來，不少人也加入了熬夜的大軍。據生專家介紹，一般情況下，成年人正常的睡眠時間應該爲8小時，從23點左右開始上牀睡覺，到了凌晨1至......

網絡時代的發展，電腦科技和通訊科技的發達，讓更多的人成爲夜貓族，因爲，到了夜晚，人們總有很多的事情可以做，不像我們的祖輩，那個時候什麼都沒有，既沒有電視，也沒有電腦，更沒有手機，所以，人們是日出而作日落而息，基本上晚上8、9點鐘......

肝臟是我們體內唯一的解毒器官，稍不注意就會被損傷，尤其是喜歡熬夜的人，比常人更易患肝病。睡眠不足最傷肝睡眠不足已經是現在年輕人的通病，尤其是很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，或者根本就是不熬夜不歡。但是，這裏要提......