說到肝臟很多人都只知道是有排毒的作用，其實你知道嗎？肝臟可以說我們體內最爲重要的器官之一，它就像是核心人物一樣，一旦肝臟出現了問題，那麼不少的器官也會隨着崩潰。因此養肝尤爲重要，不過就瞭解，如今不少人的人每天都在做着一些傷肝的行爲，比如說抽菸喝酒還有熬夜等等都是肝臟的最大凶手。因此養肝應該遠離這些習慣，那麼你知道還有啥方法能養肝呢？
這3件事比熬夜更傷肝
說到傷肝的行爲很多人的第一念頭就是熬夜，因爲如今熬夜導致的肝臟問題比比皆是。不過你知道嗎？熬夜其實不是最傷肝的，說到傷肝的罪魁禍首，熬夜只能排在第四名。只有負面情緒、過度飲酒還有用藥不當這3件事比熬夜更傷肝。
1.負面情緒太多了，肝臟受不了
在生活中我們都要面臨這各種壓力，有工作上面的，也有家庭上面的。那麼你知道嗎？一旦壓力太多，整個人就會變得十分的抑鬱，非常的容易發怒。這些負面的情緒都是會導致肝功能受損。不要不相信，因爲外國曾經就有數據表示了，容易發怒的人患上肝病的疾病整整大了八倍之多。
2.過度喝酒
每天喝酒都是有限的，一旦超過就會導致各種肝病的出現。然而總總數據表示，絕大部分的人一喝起酒來都是過度的。那麼你知道嗎？飲酒過度就容易導致酒精殘留太多，肝臟無法及時的排除，時間一長酒精肝就會找上門來。
3.瞎用藥物
如今我們的保健意識都很強，稍有不舒服就會吃藥治療。不過在美國有一項研究表示，長期的使用止痛藥或者是多種感冒藥等藥物會造成藥物性的肝損傷，嚴重一點還會導致肝衰竭。
這3件事比熬夜更傷肝，因此有這些習慣的人最好是戒掉。同時在生活中多注意養肝。
這些做能養肝
1.開心能養肝
在剛纔我們都瞭解到了負面情緒對於肝臟的影響，因此我們應該儘量的減少負面情緒，多做一些開心的事情。
2.遠離菸酒
想要養肝護肝那麼一定就要遠離菸酒，尤其是有肝臟疾病的人。據瞭解，菸酒也是傷肝的一種行爲，如果說喝酒是不可避免的，那麼在喝酒時應該多吃一些維生素來補補。
3.晨練
冬季天氣雖然比較冷，但想要養肝的人可以儘量的去晨練。因爲早上是肝氣最爲活躍的時刻，這個時候運動可以將肝功能調整到最佳的狀態。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
