手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關睡眠時間規律的內容
睡覺也能大補 注意5點最能防病
一、睡得晚危害大專家提醒,夜裏睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:睡覺爲養生之首,一夜不睡,百日補不回來。另外,經常夜裏睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲:氣以壯膽......
2023-11-12
“最佳睡眠時間”出爐 正常睡眠時間是幾個小時
睡眠在人生命中發揮重要作用,保證睡眠質量良好,有助讓身體維持健康狀態。人一生中睡眠佔了1/3左右時間,當前很多人出現了睡眠障礙情況,晚上經常發生易醒、失眠多夢等問題,使日常生活受到嚴重困擾。之前的時候最佳的睡眠時......
2023-10-17
新生兒睡眠有哪些規律
新生兒除吃奶或尿布潮溼時會覺醒外,幾乎都在睡覺,有18~22小時是在睡眠中度過的。睡眠多,一方面是生長髮育的需要,另一方面也是腦神經系統還沒有發育健全,大腦容易疲勞的緣故。正常新生兒每天睡眠時間也有差異,有的新生兒睡......
2023-11-16
7小時睡眠生活規律有火就發 人類壽命可達120歲
人類的正常壽命應爲120歲,在諸多影響人類健康與長生的因素中,生活方式佔60%。昨天,在北京健康教育協會舉行的衰老與健康高層學術論壇上,301醫院國際醫學中心主任曾強表示,人類的正常壽命應爲120歲。長壽三祕訣爲:7小時睡眠......
2023-11-20
中國人平均睡眠7小時 上班族最不規律
昨天是世界睡眠日,其主題是健康睡眠遠離慢病。據數據顯示,睡眠不足,失眠等睡眠障礙的人有很多,那麼你知道如何改善睡眠嗎?中國人平均睡眠7小時安徽一科技公司基於其一款擁有3000萬APP用戶的監測結果,大數據分析團隊分析出爐......
2023-10-28
科學家:睡前用電腦打擾睡眠規律或致失眠
睡眠專家說,根據人體正常生物鐘,大腦通常在晚上9時至10時分泌褪黑激素,讓人產生睡覺念頭;而當眼睛接收到長時間的明亮光線,就會向大腦發送信號:該醒來了,大腦便停止分泌褪黑激素。臨睡前使用電腦會擾亂這一切。專家說,筆記本......
2023-11-25
世界睡眠日幫您抓住黃金睡眠時間
目前,有三大睡眠問題困擾着現代人:睡不着、睡不好、睡不夠。失眠症主要在腦力勞動者中多發,像企業領導、機關幹部、財會人員、教師等長期壓力過大或精神過勞者容易失眠。35至55歲是失眠發病最集中年齡段,而且有越來越多的......
2023-11-03
正常睡眠時多久時間呢
睡眠有黃金分割線有些人一天睡6個小時就足夠了,而有些人每天睡上10個小時仍覺得睡不醒,那麼一天到底睡多少小時纔算夠?雖然睡眠時間的多少與年齡有關,但相對來說還有個黃金分割線,那就是一天應該保證6-7小時的睡眠時間。實......
2023-11-24
寶寶睡眠時間標準
寶寶最佳睡眠時間寶寶最佳睡眠時間要根據寶寶的年齡不同來考慮,按照正常的情況,寶寶年齡越大,睡眠時間也就越短,不過人體的生物鐘晚上10點至11點將出現一次低潮,這時,人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都處於一天的最低點。因......
2023-11-03
孕婦睡眠不好怎麼辦 規律睡眠很重要
孕婦睡眠不好怎麼辦之睡眠姿勢:孕婦睡眠不好怎麼辦?準媽媽們你們採取了正確的睡眠姿勢了嗎?其實呀,左側臥位對於孕婦以及寶寶們都是最好的。一來呢,左側臥位的睡眠姿勢不僅能夠給予您腹中寶寶更多的血液以及營養物質的供應......
2023-10-30
有規律的睡眠有助減肥
以前,我們總是會認爲,吃得多,睡得更多,是肥胖的主要原因,但是,有研究表明,規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。研究人員用了13年時間,追蹤研究了大約500名年齡在27~40歲之間的成年人。調查期間,女性受試者每晚的平均睡眠時間......
2023-11-18
睡眠時間越長就越好嗎 女性最佳睡眠時間是幾個小時
女性的睡眠時間和質量對健康有着非常重要的影響。根據醫學研究,女性的最佳睡眠時間是7到9個小時。爲什麼女性需要充足的睡眠?睡眠是人體的必需品,可以幫助身體恢復和充電。充足的睡眠對女性健康至關重要,因爲女性的身體需......
2023-10-17
孩子睡眠不規律易導致便祕
自幼溺愛,缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易發生便祕。另外,缺乏定時(尤其是晨起)排便者,也會發生便祕。要使因便祕而呆頭呆腦的孩子變得聰明活潑起來,首先應治好便祕。家長在及時發現兒童長期便祕之後必須充分認識......
2023-11-11
養成有規律的睡眠模式 有助於減肥
一項新的研究發現每天在同一時間上牀睡覺和起牀的人比睡眠模式不規律的人苗條。研究人員對300多名年齡在17歲到26歲之間的女性做了研究,經過幾周的時間發現堅持睡眠習慣最好的人身上的脂肪比較少。每天在同一時間上牀......
2023-11-06
寶寶睡眠時間表
不同的年齡階段寶寶的睡眠時間表每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久,有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡;有些寶寶睡眠十分規律,有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循......
2023-11-05
秋季睡好覺很重要 規律睡眠能養生
秋季睡眠要規律秋三月包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。古人用刑常喜歡安排在秋後,即秋後問斬,意思即求秋氣之肅殺。由於秋氣肅殺,中醫又把秋天叫秋刑。所謂的秋刑,即是指秋天肅殺之氣對萬物的摧折。經歷......
2023-10-20
男人早餐睡眠不規律很傷肝
一、傷肝行爲1、喝酒應酬最傷肝許多30歲到55歲的男士,從脈象看肝腎功能和腸胃功能都不好,再到醫院檢查大多都是血脂高、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心肌缺血。他們總是問:爲什麼自己正當壯年,健康卻出了這麼大的問題?關鍵就......
2023-11-24
產後失眠怎麼回事 如何讓睡眠規律起來
產後睡不好是女性朋友產後面對的一大問題,一旦睡不好白天就沒有精力,而且長此以往對皮膚健康、內分泌等都有影響,甚至會因爲內分泌紊亂造成體重上升、免疫力受到破壞、產後抑鬱症等不良後果,那麼產後失眠怎麼辦呢?找到原因......
2023-10-18
8小時不是最佳睡眠時長 睡眠時間因人而異
近日,一篇關於睡眠時間的文章引起了熱議,一項新的研究表明8小時並不是最好的睡眠時長,這樣的結論讓人們開始感覺有些困惑,我們經常說人生的三分之一的時間用來睡覺,一天24小時,三分之一是8小時,所以,每天睡8個小時是最合適不......
2023-10-19
月經不規律 月經時間不規律的原因
女人月經一般幾天女人月經一般幾天?正常情況下,女人月經一般是2-7天結束,大多數女人月經持續3-5天,正常月經量是20-60ml。月經是女人週期性子宮出血的一種生理現象,是伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落和出血,......
2023-11-01
今日頭條
1
目前最值得入手的5G旗艦機 這三款纔是上上之選
2
女子遭外賣小哥強暴 一份外賣招致慘案
3
全身美白纔是真的白!
4
兒童睡眠不足危害大 這樣做讓寶寶睡得好
5
癌症病人該怎麼自我調節
6
孕媽媽適合穿什麼衣服和鞋子
7
香菇能提鮮去腥-巧用蔬菜調味更提鮮
8
養顏祛痘薏米粥
9
什麼是慢性腎衰竭
10
夏季消暑可多喝養生粥
每日精選
動物們的創意圖片
2018-10-15
沒有太多的懸念 提升女人緣就是這麼so easy
2017-05-09
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2016-10-01
傳蘋果iPhone7將推出三款新機 或於九月發佈
2017-05-17
帝舵風尚系列 復古時尚就像爸爸最喜歡戴的表
2019-01-15
熱門標籤
大葉南蘇的功效
康倩
純成
失眠常吃的食物
2011清宮生男生女表
酷冷
外陰炎的預防方法
兒童減肥如何安排飲食
夏季日光性皮炎的預防
月薪6000
清宮圖生男生女表2017
精子數影響懷孕
掌握時間
豔陽
如何用蘋果美容養顏
哈蟆油的功效
什麼是鼻炎症狀呢
小寶寶一出生就會走路嗎
最新文章
2018年元旦1月1日天安門廣場升旗儀式全程
我叫劉金鳳的歷史背景是什麼 服裝造型指導是誰
何潔正牌男友赫子銘當衆示愛 赫子銘個人資料
藏紅花泡腳的功效與作用【圖】
骨癌的症狀表現在哪些方面呢
湖北驚現能當足球踢的奇葩西瓜
管鮑之交意思是什麼 背後的典故也太讓人羨慕了吧
夏季消暑飲品怎麼選擇?
巧用藥茶治療慢性咽炎
冬天男人吃這些食物能強精補腎