瘦身是每位胖子的理想和目標，對於美女們來說，她們的不滿足也需要減肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，健康的食療瘦身方法你一定需要吧，那麼跟我一起來了解下吧。週一早餐：咖啡、蘋果午餐：米飯（一小碗），炒土豆青椒絲，生黃......

面色蒼白型——蜜汁花生棗面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法爲：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、......

1.西瓜銀耳材料：西瓜、銀耳、冰糖做法：①銀耳溫水泡發，洗淨，去蒂，撕片，浸在冰糖水中;②將西瓜挖成瓜球，也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一會兒，拿出即可食用，或者，不用冷藏也可以食用。2.香蕉酸奶原料：香蕉兩支、酸奶500毫升、巧......

蘋果沙拉的製作材料：主料：蘋果400克輔料：黃瓜200克調料：鹽3克，奶油80克，檸檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克蘋果沙拉的特色：清香可口。教您蘋果沙拉怎麼做，如何做蘋果沙拉纔好吃1.蘋果去皮去核切成丁，黃瓜去皮去籽切成小丁，放入鹽水......

養顏消斑湯材料：鵪鶉蛋10個，草莓3個，薏米，桑寄生，紅棗4粒，淮山藥，龍眼，冰糖等各適量。做法：1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個小時，去渣留湯。2、再放入煮熟的鵪鶉蛋，薏米，龍眼和剖開的草莓，加冰糖，放上清水煮個10分鐘左......

而我們現在就來針對不同時候我們應該要補充怎樣的水果來進行介紹，而所介紹的詳細內容如下所顯：1、預防皺紋--芒果芒果是預防皺紋的最佳水果，因爲含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。......

常吃豆腐可以保護肝臟、增加免疫力，同時豆腐也是很好的減肥食物，下面介紹兩款豆腐食譜，可以有減肥美容的雙收效。日本美容協會曾將豆腐的美容效果徹底解析：低卡路里，又有飽足感；富含可降低脂肪的大豆卵磷脂；優質的蛋白質能制......

清毒美白早餐：草莓薏仁優格材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。做法：1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼後襬冰箱備用。2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。3.澆入優格、薏仁，即可食用。功......

紅豆可以美容嗎？紅豆能美容。紅豆在《本草綱目》的正式名稱爲赤小豆，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水-去水腫、利氣去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，有很大的幫助。紅豆富含......

菜系及功效：甜品/點心美容菜譜減肥菜譜口味：果汁味工藝：燒美味雜果的製作材料：主料：蘋果50克，香蕉50克，橘子50克，桃50克，梨50克，菠蘿50克輔料：櫻桃40克調料：白砂糖50克，果汁50克，澱粉（玉米）5克美味雜果的特色：色彩絢麗，原料多樣，甜酸爽口......

[原料及製作]白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200克、蜜糖適量。首先，將白果去殼，用開水燙去衣、去心，將白菊花洗淨、取花瓣備用，雪梨削皮、取梨肉切粒;然後，將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，猛火燒沸後改用文火煲至白果爛熟;......

水果拼盤的製作材料：主料：草莓600克，橙子250克，蘋果200克，西瓜3000克輔料：櫻桃5克水果拼盤的特色：造型生動、形態各異，誘人食慾。教您水果拼盤怎麼做，如何做水果拼盤纔好吃1.取白色腰盤1只，將草莓500克、甜橙250克、蘋果100克、......

番茄中的茄紅素具有高度抗氧化和對抗自由基的作用，加上蘊含豐富維他命C，對我們的身體非常有益！另外，它的外皮和果肉可軟化角質層、平衡油脂及美白肌膚。現在就來教你DIY出眼部磨砂和收毛孔面膜，還要告訴你番茄其他的美容妙......

土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯着。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯着......

原料：無鹽黃油64克、低筋麪粉125克、雞蛋25克、糖粉50克、杏仁粉25克、鹽1/2小匙。蘋果餡用到的材料：蘋果2個、黃油7克、細砂糖60克、檸檬汁半個檸檬的量、肉桂粉少許。烤前刷的蛋液：雞蛋1個+少許的水直徑16釐米的派盤一......

一、櫻桃櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高於蘋果，其他礦物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。二、蘋果蘋果素來享有水果之王的美譽，是很......

豬蹄、雞爪、豬頭肉等食物的美容神話經久流傳，被很多女性看做補充膠原蛋白的好方法。但國家高級公共營養師陳承亮表示，豬蹄美容價值微乎其微，更別說壯骨，如果提到營養價值，也沒有什麼可取之處。首先，將吃下去的豬蹄消化掉就......

菜系及功效：甜品/點心美容菜譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：其他潤肌美容糕的製作材料：主料：稻米250克，糯米粉250克輔料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黃芪100克，核桃100克，大豆100克調料：赤砂糖100克，豬油（煉製）200克教您潤肌美容糕怎麼......

一提美容，衆所周知，隨着美容廣告鋪天蓋地的席捲人們的眼球，對於美容大家都有被迫接受這一種說法，那麼下面是我要對注射美容做一些介紹，就是對於哪些方面的美容是可以不需要通過手術美容做到的。一起看看吧。注射美容注射物......

大家都知道，作爲一名女性，面對生孩子的最大困擾就是之後的體形變樣，容顏變老，老是在孩子與容顏之間徘徊，但又非常渴望孩子，那麼就一起了解下生完孩子後美容有哪些食譜有效果吧。1、胡蘿蔔胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維......