不少人喜歡吃堅果類的零食，例如花生、瓜子、果仁等等。但是，這類人注意啦，要警惕堅果裏隱藏的致癌物質。我們爲什麼要吃堅果？精氨酸植物甾醇不飽和脂肪抗氧化劑自己購買花生等乾果時，應注意查看是否有黴變的問題。一方面可......

一日之計在於晨，健康的生活應該從早晨開始，起牀後的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華表示，對於老年人來講，尤其要注意晨起養生。1.賴一會牀起牀第一件事是什麼呢？不是刷牙......

市民李小姐是個水果粉絲，這段時間她卻有煩惱：水果太多，啥都想吃，還想多吃，可是一天三頓飯後，留給水果的空餘位置實在是太少了。乾脆用水果當飯吧，可是容易餓，餓了繼續吃，幾天下來，肚子豐滿了，臉色卻變差，而且經常感到疲倦。營養師......

秋冬季節是水果最豐盛的時候，梨、橘子、香蕉、菠蘿……排着隊上市，不僅外表好看，而且價格便宜。但是，秋冬季節天氣轉涼，吃多了腸胃受不了。這時，我們不妨換一種吃法，不僅更美味，也更養生。烤香蕉大家都知道，香蕉有......

眼下，許多餐館爲了吸引顧客，都會在餐後上一盤美味的果盤。人們在酒足飯飽之後，吃上一些甜甜的水果，感覺非常不錯。酒店飯菜較爲油膩，少吃點水果清口是可以的，但如果有條件，水果還是應該和飯菜隔開一段時間。飽食後再接着吃水......

雞蛋好吃又營養，受到很多朋友歡迎。不少朋友將雞蛋視爲補充營養的佳品。確實如此，雞蛋富含的營養成分十分的多。但是如果人們不懂得正確吃雞蛋，而是錯誤地加工和食用雞蛋，就會破壞雞蛋的營養，甚至會損害身體。那麼，人們怎樣......

香蕉富含多種維生素，營養豐富不說，食用後還有助於緩解便祕的現象，所以備受人們的喜歡。近日，小編還聽說每天食用三根香蕉對人體的健康來說更有益，因爲這樣做可以降低中風風險，爲了驗證這個說法的準確性，小編特意的去諮詢了權......

時下入秋，天氣轉涼，爲增強體質，滋補身體，正是進補的好時機。而當季上市的板栗也已成爲百姓滋補養生的必備食品之一。板栗的吃法主要爲生吃和糖炒，但隨着人們生活水平的提高，另一種時尚的板栗吃法袋裝甘慄仁已悄然興起，但是同......

豆腐是老百姓最熟悉不過的傳統食品。它營養豐富，含有豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、卵磷脂等。可你知道嗎?豆腐裏還有一些學問，吃不對可能會傷身。其一，吃豆腐不能過量，每天最好控制在100—150克，否則可能導致以下健康問......

鮮芒果原產於熱帶地區，現在我國海南省也出產。鮮芒果形如鵝蛋，皮色有黃、有綠、有紅，又嫩又甜，營養豐富，喜歡吃的人不少。奇怪的是，有些人吃了幾個鮮芒果相隔兩三天後，整個面部、頸部、兩前臂和手背等暴露部位皮膚瀰漫性紅腫......

刮鬍子是男士日常生活中必不可少的一件事情，但是專家提示不要在飯後刮鬍子。飯後不可刮鬍子飯後胃開始消化，心率加快，血流量增加，血液流經脖子和麪部下方動脈。此時刮鬍子容易刮破皮膚。洗完臉後不可立即刮鬍子許多男士都......

1、榴蓮——能緩解痛經榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能......

水果與特定人羣業內人士指出，不同的水果含不同的營養成分，適合不同職業的人食用。水果與特定人羣，有着怎樣的關聯呢?柿子適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因爲缺血造成的，柿子裏含有大量的鐵元......

多吃這些水果有利於身體健康1、鱷梨染髮燙髮染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。2、葡萄長期吸菸長期吸菸的人肺......

不少上班族中午吃飯時間不定，經常落單，一個人吃飯；下班後加一會兒班再回家，到家家人都吃完了，又是一個人吃；單身一族就更是如此了。營養專家指出，經常獨自用餐，容易得胃病。加班族單身族要小心了！許多先生上班時太太往往仍未起......

現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，很多人都以爲只要吃進肚子裏就行了，爲數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下爲大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。1.經常在餐前吃西紅柿西紅柿應該在餐後再吃。......

一般來說，我們都喜歡吃新鮮的食物。因爲就多數食物而言，越新鮮，其營養價值就越高，味道也就越好;而如果我們長期把食物放置一旁，就有可能會導致食品喪失營養，積累有害物質等。然而，並不是所有的食品都符合以上所說的規律。對......

元旦假期即將到來，開心的節日裏我們還需要注意，有那麼幾種健康的危害時刻威脅着我們，元旦假期一定注意避開以下十種健康危害？No.1防止體重突增假期增重是許人的通病。除了加強運動，要牢記主食不可忽略，零食少吃好，酒水適可而......

許多人相信多吃水果有益健康，所以他們就拼命吃。出門時，手提包裏放着蘋果；上課時，課桌上葡萄香蕉不斷；吃飯後，還總有一份水果沙拉當甜點。不可否認水果有益健康，它能補充維生素、纖維質以及抗氧化劑，讓人們免受疾病困擾。但有......

生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的週期與每天24小時相比稍有偏差，但機體會通過光線和飲食修正，從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現，生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教授柴田重信主導......