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孕期補充蛋白質食譜 蓮子海帶燉牛肉的做法
蓮子海帶燉牛肉做法1.準備食材:海帶120克、牛肉300克、蓮子20克、薑片3片、水600毫升、鹽1/4茶匙。2.步驟1:將牛肉放入沸水中焯燙去血水。3.步驟2:撈出後切成塊。4.步驟3:海帶放入清水中泡軟,備用。5.步驟4:蓮子放入清水中......
2023-10-29
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法
孕婦食譜:蓮子糯米粥營養小提示:蓮子除含有大量澱粉外,還含有β-固甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,可養心安神,健脾和胃,有助於緩解孕期失眠。原料:蓮子50克,糯米100克。調料:白糖8克。做法:1.把糯米淘洗乾淨......
2023-11-15
哪些食物有防癌作用
抗癌飲食:銀耳香菇的防癌的防癌作用,癌症,是威脅人們生命的頑症。在日常生活中,爲了保持健康的身體狀態,我們要時刻提防着它的產生。本編今天介紹的是在飲食上對癌症的預防方法。湖北省荊沙地區1995年由15名臨近退休的老中......
2023-11-10
新媽媽產後能吃蓮子嗎 蓮子怎麼做好吃
中醫認爲,蓮子益腎、養心安神,新媽媽產後適當食用蓮子,能促進食慾,預防失眠及產後抑鬱。這樣吃最營養除鮮食外,蓮子還可以做成冰糖羅斯福子或煮粥成羹,或做成糕點、湯等,均爲鮮美的食品,新媽媽在生食鮮蓮子時,注意要將中間的蓮......
2023-10-29
孕期食譜 蓮子豬肚
蓮子豬肚準備食材:豬肚500克,蓮子50克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,香油10克。步驟1:蓮子洗淨、去心步驟2:豬肚洗淨,內裝水發蓮子(去心),用線縫合。步驟3:將放有蓮子的豬肚放入鍋內,加清水,燉熟透。將燉熟透的豬肚撈出晾涼,切成細......
2023-10-31
蓮子(食材百科)
蓮子的詳細介紹蓮子爲睡蓮科植物蓮成熟的種子,是常見的滋補之品,有很好的滋補作用,一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹,或用它製作過八寶粥;古人認爲經常服食,百病可祛,因它享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。食療&......
2023-11-23
蓮子百合能滋陰潤燥 是秋季食補佳品
進入秋季後,由於秋季的氣候原因,天氣逐漸開始乾燥,我們總是會出現口腔、鼻腔等部位乾燥的情況。這時候應該多吃一些生津養顏、滋陰潤燥、滋潤多汁的食物,少吃煎炸、辛辣的食物。蓮子和百合就是不錯的選擇,可以說是秋季滋陰......
2023-10-20
蓮子泡水喝的禁忌
相關推薦》》蓮子泡水喝的功效蓮子在秋天的時候成熟,不僅能夠作爲一道爽口的菜餚服用,同時也具有很不錯的藥用價值。將蓮子泡水喝之後不僅能夠降低血壓、保護心臟以及延緩衰老。但是,蓮子性寒,如果沒有科學的服用,也容易對......
2023-11-02
大棗枸杞蓮子羹的做法 推薦2種做法
大棗枸杞蓮子羹的做法做法一材料:大棗100g,枸杞15g,蓮子7g,冰糖20g。做法:1、紅棗洗淨,蓮子洗淨後用清水泡一小時後撈起。2、電壓鍋里加入清水,再把紅棗,蓮子和冰糖加入,蓋上調煲湯檔。3、等排完氣後打開把枸杞子加入即可。做......
2023-10-30
蓮子銀耳湯的做法 蓮子銀耳湯的功效
銀耳桂圓蓮子湯材料:銀耳少許,蓮子少許,冰糖少許,桂圓枸杞少許(少許之意是夠吃的)蓮子銀耳湯的做法:⒈將銀耳放入冷水中充分泡軟,去除雜質,再放入溫水繼續泡發,除去根蒂,蓮子最好買掏空的,如沒陶空可自行解決,其內芯客沖茶。⒉將泡......
2023-11-15
夏日安神養心湯 銀耳蓮子枸杞湯做法
夏日養心安神湯銀耳蓮子枸杞湯功效:銀耳味甘、性平,歸肺、胃、腎經。是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌,具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘,特別是手術後病人和產婦,效果尤其顯著......
2023-11-02
桂圓蓮子茶的泡法及功效
(圖片來源:百度)桂圓蓮子茶的泡法材料:桂圓肉乾15克,蓮子6克,紅棗5枚,冰糖適量。泡法:1.將蓮子用水泡發,去心;將紅棗用溫水泡發,洗乾淨去核(帶核的話會有些燥熱,如果是體質較寒的也可以不去核),取棗肉。2.將桂圓肉乾、蓮子和紅棗一起......
2023-10-31
減肥粥:薏米蓮子百合粥的做法
薏米蓮子百合減肥粥1、材料:薏米50g,大米100g,蓮子50g,幹百合50g,蜂蜜適量。2、做法:薏米洗淨泡發一晚,幹百合洗淨泡發,大米洗淨浸泡,蓮子洗淨;鍋中加入適量水、薏米,加入大米;水開後加入蓮子和百合,大火燒開轉小火燒30分鐘左右;......
2023-10-30
西洋參蓮子茶的泡法及功效
(圖片來源:百度)西洋參蓮子茶的泡法材料:西洋參5克,蓮子6克,冰糖適量。泡法:1.將蓮子放入溫水中,泡發。2.將發透的蓮子、西洋參放入鍋中,倒入適量的清水,大火燒沸,加入冰糖,改用小火煮30分鐘後關火,蓮子可撈出來食用,茶湯待溫熱即可......
2023-10-31
蓮子可養心益腎 盤點蓮子的幾大功效
蓮子,在中國民間適中吉祥的象徵,有多子多福、早生貴子的寓意。當然這只是民衆對吉祥的一種追求的象徵而已,但是蓮子確實適中吉祥的事物。現在很多人都是把蓮子當做中零食之類的東西食用,其實在中醫中蓮子卻被當做一種藥使......
2023-11-05
蓮子蓮心可入膳 養心補氣又安神
現在賞荷的季節已過,但正是吃蓮子的好時節。蓮子怎麼吃纔好,聽聽廣州市中醫醫院藥劑科副主任中藥師王小英的建議。【蓮子】蓮子,爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟不帶胚的種子。蓮子性平,味甘、澀,入脾、腎、心經。有補脾止瀉、益......
2023-10-18
養胃吃什麼 茯苓、芡實、蓮子
養胃三寶應該常吃:茯苓、芡實、蓮子在腸胃不適時,很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥,其實,茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養胃的作用,可稱爲養胃三寶,大家應該常吃。茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除溼利水,還有抗......
2023-11-05
蓮子木耳湯的做法是什麼呢?
中國人一直以來都比較喜歡在吃飯的時候喝一些湯,湯粥的種類是非常多的,其中蓮子木耳湯就是一種非常受人們歡迎的湯,蓮子木耳湯不但在製作起來方法比較簡單,而且營養非常豐富,對預防一些疾病有很好的效果,下面就讓小編給大家......
2021-04-30
坐月子吃什麼|坐月子可以吃蓮子嗎
蓮子爲睡蓮科植物蓮成熟的種子,是常見的滋補之品,有很好的滋補作用,一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹,或用它製作過八寶粥;古人認爲經常服食,百病可祛,因它享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。營養價值1.防癌抗癌:蓮子......
2023-11-18
蓮子紅棗茶的泡法及功效
(圖片來源:百度)蓮子紅棗茶的泡法材料:蓮子15克,紅棗3枚,玫瑰花5克。泡法:1.將蓮子洗淨,放入溫水中泡發;紅棗洗淨、去核。2.將發好的蓮子、紅棗一起放入鍋中,倒入適量清水。3.大火燒沸,小火煎煮至蓮子軟爛時離火,放入玫瑰花,帶溫熱......
2023-10-31
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