失眠人羣在不斷壯大，失眠的治療方法也層出不窮，這讓失眠患者非常糾結。想要治療失眠，可是又害怕選錯方法會傷害身體，那麼到底該選擇什麼方法治療失眠呢？不用糾結，小編教大家食物療法，輕輕鬆鬆告別失眠。我們知道藥物治療失眠......

失眠了怎麼辦？您還在爲失眠了怎麼辦而煩惱麼，今天小編爲您送上關於治療失眠的小偏方。一，柏子養心丹。如果失眠伴有易於驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中藥可用柏子養心丹治療。二，硃砂安神丸。如果失眠，伴有......

蓮子百合瘦肉湯功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心......

女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不着，心裏要不煩躁，要不總擔心着點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。爲什麼月經初期易失眠?經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩?擺脫經......

隨着工作和生活壓力的增大，現在越來越多的人容易失眠了，那麼總是失眠怎麼辦呢？試試現在能夠幫你安神助眠的水果吧。1、荔枝荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由於荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維......

治療失眠要對症治療1、陰血虧虛病因：陰血虧虛多是由於久病過勞，或是婦女生產過程中失血過多，導致了體內的津傷陰虧，筋脈失養，血虛肝風內動，因此出現失眠的症狀。症狀：陰血虧虛的人容易健忘，會出現心悸怔仲、四肢抽搐的症狀；陰......

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），祖國醫學又稱其爲不寐、不得眠、不得臥、目不瞑，是以經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一種病證，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短（淺......

1、按壓心包經：循着雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹爲宜，左右手......

現代生活節奏越來越快，很多的人都出現了失眠的情況，你們知道失眠怎麼辦纔好嘛？生活中大家都知道哪些治療失眠的方法呢，其實有許多的食物就可以幫助我們改善失眠的狀況哦，那究竟失眠吃什麼好呢，趕緊來看看下文的介紹吧！冬季是......

嘗試了各種減肥方法都沒有效果？其實，你可能不是肥胖問題而是水腫，那麼，怎樣消水腫？下面分享11款能有效消水腫食物，趕快看看有哪些吧。1.蘋果醋利尿消水腫當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以......

白天要光亮，夜晚要黑暗可以利用照光幫助保持生理時鐘的同步。建議每天吃完早餐後，應到室外活動半個小時，接受日光照射，給大腦「該清醒了」的訊號。晚上睡覺時，儘量讓臥室保持黑暗。若習慣開小夜燈的人，最好選擇較柔和的橘色......

調理失眠的方法1、注意腳部保暖，首先既要注意腳步保暖，這樣的方法就會對於睡眠有着一定的關係，一般發生雙腳涼的婦女，他們的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差。專家指出穿着厚襪子睡覺，是改善睡眠質量的方法。2、改善睡眠......

女性內分泌失調的四種原因內分泌於女人，猶如魚和水。水乳交融時，女性看上去是清風明月，相反，則像枯萎的黃玫瑰。女性一生中會遇到身體上的很多煩惱，都與內分泌有關，它是如此重要卻又如此神祕。揭開內分泌失調之謎，還你健康清......

一雙慧眼幫你辨別化妝水果我們都知道在秋冬的時候多吃點水果能更有利於我們的身體健康的，但是很多不法的商販總是會給一些不新鮮的水果來美容的，所以我們在挑選水果的時候就要有一雙慧眼的，下面我們就給大家說說如何辨別......

失眠是都市人羣的一種常見現象，幾乎每個人都出現過失眠的情況，尤其是那些深受失眠折磨的人，更加害怕失眠。因此，哪些對於緩解失眠有幫助的他們都願意嘗試，有的甚至一出現失眠情況就採取安眠藥來治療，這種做法其實是錯誤的。......

枕頭噴霧助你入眠翻來覆去就是睡不着嗎？在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧！這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。固定睡眠時......

枕頭噴霧助你入眠翻來覆去就是睡不着嗎?在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。固定睡眠......

五款自制藥枕治療失眠養心枕有些人是因爲心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不着覺，這時可以取夜交藤200克、合歡花60克，研成粗末，裝入布袋中，再放置到普通枕頭裏，有養心安神、解煩除躁的作用。養血枕有些人是因爲血虛而失眠，常常......

睡眠質量不好或者失眠是不需要擔心，只要瑜伽練起來，你也可以有好的睡眠！那麼練瑜伽真的能幫助睡眠嗎？哪些睡眠瑜伽動作是可以來練習的呢？下面跟着本文一起來了解下吧！睡眠瑜伽動作1、右臀坐地，右腳在前，膝蓋彎曲，左腳往後自然......

選亞麻涼蓆。英國愛丁堡睡眠中心主任克里斯·艾德茲科瓦斯基說：入睡時，人體一般通過雙手、面部和雙腳釋放熱量，如果這一過程受到阻礙，人們就難以入睡或睡眠質量大打折扣。牀單的選擇對睡眠質量很重要，建議使用棉質牀......