1、西蘭花：含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚抗損傷能力、及保持皮膚彈性。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋。3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有......

一般人以爲男性肌膚只是比女性粗糙，其實，並非如此簡單。據科學分析，由於男性荷爾蒙分泌不同的影響，男性平均油脂分泌，高出女性2倍；而水分流失，比女性高出25%，加上剃鬚時，對肌膚造成的傷害，都將減弱男性肌膚的屏障保護作用，令衰老......

到了夏天了，我們的肌膚就要裸露出來了，但是你的肌膚夠白嗎？夏日美白要怎麼做呢？不想塗塗抹抹太厚重，如何才能做好輕薄美白護理呢？1、檸檬水：首先向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意......

食物是美白方法的重頭戲之一，不過這其中也有很多以訛傳訛的錯誤觀念，首先有很多人認爲多吃豆腐皮膚就會變得嫩白，而多吃醬油、咖啡等這類深顏色的食物肌膚就會變黑。其實真正會芳肌膚變黑的食物是感光食物，比如芹菜、韭菜......

1.紅蘿蔔紅蘿蔔有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，就是因爲缺......

很多女人爲了護膚長期使用一些護膚的化學制品，也有的服用一些保健品，但是沒有能夠留住青春的藥物，但是卻有能夠吃出健康吃出美麗的食物，是不是不知道哪些食物可以幫助女人護膚？不要急，今天我們就來爲大家分享那些可以幫女人......

哪個女孩是不希望自己能擁有美白無瑕的肌膚，如果疏忽了日常的護理，乾燥、油膩、暗沉無光等皮膚問題會不斷的出現，如今就要進入夏季，如果再不做好皮膚美白工作，恐怕會後悔莫及。皮膚怎樣才能變白，如果只想靠捷徑這是行不通的......

身爲OL的你們是不是長期坐在辦公室，夏天在空調的環境下工作，冬天對着暖氣。日夜承受着電腦輻射的傷害？這樣會讓你的皮膚感到非常乾燥，影響容顏。現爲你介紹一些簡單好做的DIY美膚茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。OL專......

肌膚的健康是每個女性都關注的問題，如何擁有美白有肌膚呢?健康養生網爲女性朋友介紹中醫美容飲食方法，幫助你解決肌膚暗黃，皮膚乾燥的問題。"四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也......

如何做好皮膚癌患者的飲食護理？皮膚癌患者適宜吃什麼？這些都是家人及患者比較關心的問題，皮膚癌需給予易消化飲食，宜富含維生素A和維生素C，食用具有防癌抗癌作用的食品。皮膚癌手術後，耗氣傷血，宜多食用補氣養血之品，選用大棗......

相信每個女性都希望自己擁有年輕美麗的容顏，水嫩的肌膚，因此纔會有如此龐大的保養品市場。但是有很多歲月的痕跡化妝品和護膚品都沒有辦法掩蓋，面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣於五髒功能失調......

不要以爲膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵……一、面色黑黃食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是......

1.枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。2.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研爲細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。3.土豆去皮(用......

鹽也可以用來美容護膚。不相信？那就一起來看看吧！1、以鹽護髮好處多古方中醫專業人士介紹：鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。你可以用廚房裏的食用鹽，也可以用市場上出售的......

八寶烏雞主料：烏雞1只配料：茶樹菇、當歸、枸杞、熟地、川芎、紅棗、白芍、故紙。做法1、烏雞洗淨，切成大塊。2、茶菇洗淨、用清水泡軟。把其他所有配料裝入紗包裏。3、鍋中加水，放入一小塊拍碎的生薑。水開後，放入烏雞焯去......

美麗是從內而外的，愛美達人都會知道要從食物中獲得營養物質，增加自己的美麗。不過食物除了吃之外，還能護膚，這你知道呢?相信不少人都知道，美膚食品的既營養，又不擔心有副作用，還能對美膚養膚有幫助，是天然的護膚品。到底哪些......

好的皮膚不一定是你與生俱來的，就算天生擁有好的皮膚，也不能保證皮膚在你的一生當中並不會變化。那麼我們要怎樣保養我們的皮膚呢？營養均衡、喝健康水、皮膚保養，這些都是獲得健康肌膚的祕訣。下面有十條肌膚護理小祕密，幫......

基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上？如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近！VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了可......

如何做好皮膚癌患者的飲食護理？皮膚癌患者適宜吃什麼？這些都是家人及患者比較關心的問題，皮膚癌需給予易消化飲食，宜富含維生素A和維生素C，食用具有防癌抗癌作用的食品。皮膚癌手術後，耗氣傷血，宜多食用補氣養血之品，選用大棗......

長期面對着電腦，女性朋友難免產生各種肌膚問題，所以對於女性朋友來說，不同膚質的女性只有對症才能護理肌膚。針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發乾，也就是缺乏水份，起......