肌膚的健康是每個女性都關注的問題，如何擁有美白有肌膚呢?健康養生網爲女性朋友介紹中醫美容飲食方法，幫助你解決肌膚暗黃，皮膚乾燥的問題。
"四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也。死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起"、"春氣者病在頭，夏氣者病在髒，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四肢"春夏養陽、秋冬養陰"陰者包括陰津、陰液、精液等。只要肺、脾、胃津充足，血液不滯、不滯則淤可通，氣血周流容顏自美。
均衡飲食是健美的保證
在日常飲食中，我們要學會均衡飲食，讓自己的身體健康，氣色自然紅潤。《內經》提出的"天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻藏於心肺，上使五色修明，聲音能彰，五味入口藏於腸胃、味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生"，闡明瞭平衡飲食與健美的關係。
《內徑》設計的平衡食譜是："五穀爲養、五果爲助、五畜爲益、五菜爲充。氣味而服之，以補精益 氣"容顏自美。
