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免疫力可以吃出來
一、紅薯要想你的飲食有所改善,那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物,含有大量的抗氧化劑,植物化學物質,包括β-胡蘿蔔素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裏的纖維促進消化道的健康,其中的抗氧化......
2023-11-27
冬季養生 脾胃虛寒最佳藥膳推薦
枸杞黃精煨狗肉適於體弱,久病體虛,風濕骨痛,畏寒怕冷,腎虛腰痛,陽痿早泄。原料:狗肉150克,枸杞子15克,黃精15克,黨蔘30克,巴戟天12克,續斷12克,生薑、植物油和食鹽。做法:先將狗肉放入煮5-10分鐘,撈起切塊,鍋中加植物油,放入狗肉,加生......
2023-11-26
冬季保健茶 不妨自己來製作
銀耳茶銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養潤肺,止咳化痰之功。姜蘇茶生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上......
2023-11-26
細數冬季常吃蘿蔔的好處
自古民間就流傳着冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開處方之諺語,蘿蔔古稱菜菔,現代也有人稱蘿蔔為土人蔘。蘿蔔是一種營養價值較高,價格便宜的食物,又是一味良藥。目前動物實驗表明,這些成分可防止體內腫瘤形成,美國國家科學院全國研......
2023-11-26
冬季 老人同樣需要皮膚保養
據皮膚科張志良主任介紹,氣温降低,使人體皮脂腺的分泌大大減少,除了嬰兒以外,大部分人的皮膚都會比較乾燥。正常的皮膚角質層通常含有10%至30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨着年齡的增長,皮膚角質層水分含量會逐漸減......
2023-11-26
糖尿病患者如何預防冬季陽痿
冬季到了,陽痿的病患將增多,而糖尿病患者在糖尿病的中後期甚至初期都可能伴發陽痿。專家指出,只有深入認識糖尿病陽痿的原因,才能更好地對症下藥。中醫認為,糖尿病陽痿可分三大類。胃強脾弱糖尿病患者平素多食善飢,胃火亢盛......
2023-11-26
如何應對冬季乙肝高發期?
進入冬季,隨着人體的自身免疫功能下降,聚會和就餐次數的明顯增多,感染上肝炎的機率大大增加。據悉,目前在全球各類傳染病中,發病數字與死亡數字排首位的均為肝炎,這表明肝炎是目前威脅人類健康的第一大殺手。在肝炎疾病中,乙......
2023-11-26
如何處理冬季鼻出血?
運動過敏冬季鍛鍊尤其是在劇烈運動後半小時,易產生運動過敏症。大約有6—8%的運動員曾在冬季室外鍛鍊時發生過運動過敏。老年人和婦女更易出現運動過敏反應。運動使體內細胞攝氧量發生變化,寒冷空氣刺激皮膚,皮膚感......
2023-11-26
老年人冬季喝茶加棗保健康
喝茶也分季節,冬天裏,老人,特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。普洱等紅茶雖然性温,可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用,並助老人消化,但紅茶喝多了,也會影響到體內的陰陽平衡,造成一些不必要的麻煩。不管是茉莉、菊花等花茶......
2023-11-26
兒童冬季食譜大全:副食類
>>寶寶長高美食:營養豬排酥炸蝦原料:鮮小蝦100克,雞蛋一個,麪粉50克,葱,姜,鹽,黃酒,白糖,幹發酵粉適量。製作:鮮蝦剪去須,洗淨瀝乾,加酒,薑汁,鹽醃10分鐘。蛋液拌上面粉加糖,鹽,發酵粉攪成糊,放15分鐘,拌入蝦與葱花。油燒至五成熱,將麪糊......
2023-11-26
冬季飲補酒的好處你知多少?
介紹幾種,泡製方法簡單,冬令服用有益於滋補強身的藥酒,供您根據自己的實際泡製服用。靈芝人蔘酒靈芝50g,人蔘25g,冰糖5D0g,白酒2000g。將靈芝洗淨,切成薄片,人蔘切成薄片,放入盛有白酒的瓶或罐內,加入冰糖,浸泡15~30天即成。此酒......
2023-11-26
冬季女人不怕冷有絕招
在同一氣温下,女人實際感受到的温度要比男人感受到的低一些。那怎麼做才能不怕冷呢?1.多吃黑色食品:傳統養生十分注意天時,黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶......
2023-11-27
適合在冬季“拌”着吃的蔬菜
生熟食皆宜的蔬菜這類蔬菜氣味獨特,口感清脆,常含有大量纖維質。洗淨後可直接調拌生食,口味十分清鮮;若以熱水汆燙後拌食,則口感會變得稍軟,但還不致減損原味,如芹菜、甜椒、蘆筍、秋葵、苦瓜、白蘿蔔、海帶等。蘿蔔種類繁多......
2023-11-26
老人冬季養生保健要注意戰略
1.生活要有規律。老年人體質較弱,為了營養體內元氣,應提倡早睡晚起,以保證充足睡眠。臨睡前最好用熱水洗腳,使腳部血管舒張,血液循環流暢,利於入睡。衣服要和暖貼身,以防寒氣襲人,損傷陽氣,引起腰背寒痛。正如《壽親養老新書》......
2023-11-26
推薦 冬季養生五大經典食療方
經典食譜一:薑汁甜牛奶胃、脾經,功能散寒,止嘔。《食療本草》説它止逆,散煩悶,開胃氣。《本草拾遺》記載生薑汁解毒藥,破血調中,去冷除痰,開胃。《本草從新》指出薑汁,開痰,治噎膈反胃。牛奶,性味甘、平,功能補虛損,益脾胃,可治虛弱......
2023-11-26
冬季來了 老人吃魚更健康
專家薩默博士提出,老人在冬季增加服用含有維生素A的食品,可使老年人死亡率減少65%左右。美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病率、死亡率較高的冬季,給老人相對地多吃些富含維生素A的......
2023-11-26
冬季時尚 最新日本街拍圖秀
淺髮色搭配深色貝雷帽淺髮色搭配深色貝雷帽,非常有層次感,散發出藝術氣息。bobo頭+黑色花朵真的是頂上生花哦,bobo頭帶上一朵超大的好像黑色小禮帽般的花朵,很有瘦臉功效哦,絕美個性造型回頭率飆升。#p#鈕釘檐+自然直髮大......
2023-11-26
冬季 動物清潔祕笈
【巧對魚缸水污染】魚缸裏的水污染主要是由於魚兒的餵食與排泄引起的,而巧餵食是保持魚缸水清潔的一個好方法。給魚兒的餵食除了遵循定時、定量、定質、定位原則外,還要注意早晨餵食比晚上餵食更好,喂一次比喂多次好。同......
2023-11-27
盤點:冬季泡温泉的注意事項
儘管有好處,但不是人人都適用。對於泡温泉,下面幾點尤其需要注意:1、部分皮膚病患者,不宜泡温泉,民間向來盛傳泡温泉有美膚的療效,但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人,泡在熱水中過久,由於加速皮膚水分的蒸發,......
2023-11-26
寒冷冬季護膚幾大禁忌
在護膚過程中,切忌下列護膚程序:1、用去油力強潔膚品:尤其是乾性皮膚,應用温和的潔膚乳,或含油脂的香皂。2、用含酒精化粧品:如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發皮膚的水分和油分,宜改用含水性的爽膚水。3、用熱水洗臉:熱水......
2023-11-27
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