1、鍛鍊前要檢查身體，注意過去患的疾病及運動損傷、藥物服用的情況，患有傳染性疾病的人不可進行水中鍛鍊。2、不要在水中單獨鍛鍊，包括會游泳的人。3、患有心臟病、糖尿病、高血壓的人，須在醫生的建議下方可進行鍛鍊。4、......

廚房是我們烹飪食物的場所，但你是否知道，廚房衞生不佳可能會滋生許多細菌並導致疾病呢？以下是一些簡單的消方法可以讓你保持廚房清潔，烹飪出健康安全的食物：1，首先要保持清潔用的海綿布乾淨，如果海綿布看起來髒了，不要猶豫，先......

>>推薦閲讀：最不容易懷孕的5種女性1、每天起牀喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的添加些鹽，這樣可以達到清腸胃的功效。2、睡覺之前，可以用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後，敷在臉上大約20分鐘，保持每週使用3次，你的皮膚......

在美國，每年2月的第一個週五你可能會見到許多穿着紅色衣服的人，這一天是一個叫做着紅裝日的節日，在着紅裝日裏，人們通過穿上紅色的衣服號召公眾對心臟疾病的關注。根據美國心臟協會的統計，心臟病是導致女性死亡的頭號殺手，......

據美國佛吉尼亞州山峯牧羊犬野外生存學校的創始人ReggieBennett介紹，如果你不瞭解一些應急處理方法，你可能手忙腳亂，做出錯誤決定。學習應急處理並不意味着你需要擁有豐富的醫學知識，你需要了解的是一些關鍵信息。以下就......

男性健康保健小貼士：首先1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睾丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及......

小編推薦：吃蘋果的七大神奇功效1、做孕前檢查在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的......

如今許多女性都知道，預防乳腺癌應重視自檢，但如果患者以是否在腋下摸到包塊、是否痛作為就診標準，則會嚴重耽誤治療。專家提醒，乳腺癌早期可以沒有任何臨牀表現，大齡熟女等乳腺癌高發風險人羣應定期到醫院進行篩查。不疼痛......

春季養生小貼士有哪些1、多喝水、多喝茶無論是哪個季節，多喝點水對身體總是沒錯的。除了喝水以外，春季也提倡大家喝點茶，花茶、參茶等都是不錯的選擇。中醫認為，春季可以喝點枸杞茶、金銀花茶、菊花茶來清熱；女性可以喝點......

黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米......

長了痤瘡不要慌，只要正確的預防、治療痤瘡，好起來還是很容易的。除了需要藥物以外，治療痤瘡還需要做好以下幾點：治療痤瘡須正確洗臉：長痤瘡的油性皮膚要經常清洗，但洗臉的方法一定要注意。正確的方式是以23度左右的温水將臉......

下面給大家介紹幾個春季瘦身的小常識，供MM們參考一下。1.養成定時做運動的習慣，但請不要太過於激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持與有效。2.每天晚上九點後絕不進食，如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青......

1、少穿緊身褲：少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或鬆身褲，另外亦要避免穿着緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲，這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機會亦會增加。2、抹下體由前至後：注意下......

對於許多人來説，夜晚因為同伴打鼾而被影響睡眠是一件十分痛苦的事。根據美國口腔頜面外科醫生協會的統計，美國人當中有大約一半的人有打鼾的毛病，現在專家將告訴你一些小竅門來解決這個問題。首先應該從調整睡眠姿勢做起......

對男性性功能障礙的患者的保健，應該從以下幾個方面引起重視。第一個是心理保健，對男性性功能障礙來講，心理障礙是最常見的，90％以上的患者，並沒有器質性病變，都是由於心理原因造成的，我們國家有很長很長的封建社會的歷史，因此中......

1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不僅不容易感到過分油膩，還可以幫助控制肉類的總量攝入，飯後可吃些水果，有良好的清火作用。2.肉要煮透有些人為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋裏燙一下就吃。這樣的方法會造成消化不良，還容易......

疫苗為橙紅或粉紅色澄清液體，接種對象主要為6個月—5歲的寶寶。服藥前用手開啟瓶蓋，用習慣直接喂於寶寶，用量為每人一次口服3毫升，切勿用熱水送服。寶寶對輪狀病毒普遍易感，且感染後不能獲得永久的免疫力，所以會反覆感......

護脣小貼士：1要擦去口紅補粧時，先在脣上加入少許凡士林，再用紙巾連同殘存脣膏一起抹去，有助於在卸粧的時候保護嘴脣。2在塗潤脣膏之前先抹少許化粧水就能補充水分，潤脣膏可以防止水分流失。3如果嘴脣乾燥得要脱皮，可以先塗......

No.1：合理攝取高蛋白高脂肪食物有些爸爸媽媽錯誤地認為，冬季寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣。現代科學研究證實，在寒冷氣候下，寶寶機體的內分泌系統也被調動起來，使寶寶的產熱能力增加。因此，冬季寶寶所需......

經期健康的飲食應該如何安排呢？不要着急，下面小編就為大家介紹經期保健的14個小貼士，都是非常有用的哦！經期保健的14小貼士1、正確使用經期衞生用品當衞生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2、......