要论j影片《澳洲乱世情》中最性感的人，想必大部分选票不会投给妮可，因为休·杰克曼演的牛仔实在太迷人了。虽然在影片中他的衣裳没几件是正而八经的，不是牛仔装束就是一件破破烂烂的T恤衫，可是因为他饱满的胸肌，让破......

去野外活动，应戴一顶有檐的遮阳帽，夏天和爱梳马尾辫的女孩子可选择无顶的帽檐。如去阳光强烈的泫边或沙漠地带，最好备一顶草编的凉帽，帽檐要宽大些的。我国南方沿海地区常见的斗笠也是极佳的遮阳用品。炎热的天气里将其打......

1.保鲜膜。最显胖的大腿、腹部包一层保鲜膜，打扫完后就会逼出很多汗，很有成就感。2.瘦身霜。开始前先涂上能帮助燃烧脂肪的瘦身霜，消耗热量的效果更加倍！3.口罩。扫地时会让灰尘及尘颟大增，尤其要搭配运动，一定很痛苦，记得准......

踢毽子对糖尿病人有特别的帮助，糖尿病患者由于血糖偏高，缺乏运动，下肢会逐渐萎缩，而踢毽子主要以腿部、脚部运动为主，从而带动全身血液循环，这对血糖的调节起着很重要的作用。另外，踢毽子对颈椎病、腰椎间盘突出、肩颈病和坐......

1、吸咽的危害吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力（一般耐力）的典型指标--最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方......

滑翔伞种类普通飞行伞是降落伞与滑翔翼的结合，它一般在山坡上起飞，找到热气流或动力气流后盘旋上升，气流好时可升至2~3千米。动力滑翔伞是在滑翔伞基础上发展起来的，它在座包后加一个动力推进器，飞行时间达1~5小时，可以在平......

我在北京一家中医机构当翻译近二十年，受韩国教育部之邀，曾两次赴韩进修。其中一次，有幸借宿于一位韩国装裱专家——李孝友老人家里。这位老人待人和蔼可亲，自己经营着一家装裱公司，70岁了，每张画的装裱，还都是亲自......

体质还可以，但是少运动。在幼儿园时，被别的小朋友一推，他就摔倒在地上，两颗门牙磕掉一半。智力发育也还可以。当时估计一嘴血，可还不忘煽动他的好朋友们一拥而上；结果，推人的小朋友的家长后来找到了园里，那十几个小朋友的家长......

从现实当中看，有的人年岁虽已步入老年，但心理年龄还好像是个年轻的小伙子，往往不顾健康地去劳作运动。也有不少刚刚步入更年期的人们，虽年纪不算太大，可从心理上已经衰老，整天呆在居室，就连散步之劳也不想付出。这些做法都不......

女人的最通常的诉苦之一，尤其当我们继续变老之时，尤其是过了更年期，最常见的诉苦是腹部的肥大。史蒂文特-西博士说，她是堪萨斯州圣路加医院女性心脏中心的心脏病学家。我最焦虑的是苹果体形的人。史蒂文特说，脂肪越多，在动......

如果您怀疑简单训练计划的效果，不妨做一下试验。训练11、深蹲或硬拉(交替使用)2、卧推3、引体向上4、直立提踵训练21、深蹲或硬拉(交替使用)2、俯身划船3、双杠臂屈伸4、坐姿提踵训练31、卧推2、深蹲3、仰卧直臂上拉4......

20世纪20年代地点：印度20世纪20年代，以锡克族为代表的印度运动员针对曲棍球特点和规则的改变，从握棍方法到击球动作以及奔跑姿势等方面进行彻底的改革，并形成了许多新技术，使之更适合曲棍球运动的发展特点，把曲棍球技术推向......

单功能跑步机单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录......

潜水装备有无数的款式和颜色，你可以根据潜水的形式、目的、自己的喜好和身体特点来选择不同特性的装备。呼吸管—轻松呼吸你也许会想，既然水肺潜水有气瓶和调节器，为何呼吸管也是标准装备之一呢?因为首先，当你的水面......

由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。闻......

专家介绍，办公一族常常是长期保持同一姿势工作，腰部肌肉因此处于持续受力、慢性劳损的状况，长期如此是产生肌肉疲劳的重要原因，也是腰肌劳损发病的一大诱因。伸懒腰这种简易锻炼方式，对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱其实有......

以下是有利于孩子长高的运动，每步做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。每周不少于三次练习，每次35～45分钟。第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。第二步，走：大幅度摆臂，有力地......

据介绍,不同运动项目对老年人健康的功效不同,最好采取复合式健身:肌肉质量和数量的减少以及最大收缩速度的降低,造成支撑能力、平衡能力和稳定性下降,使得老年人看上去弯腰驼背,老态龙钟,因此适当的力量练习对老年人......

在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不......

爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼和群体性的有氧运动。山区林木繁茂，阳光充足，氧气负离子含量高等条件是得天独厚的运动环境。登山所消耗热量和代谢量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要更有效，更易行。登山具......