經期有許多事情是不能做的，比如說洗頭、體檢、碰冷水甚至是性生活等等事項。那麼經期能喝咖啡嗎?最好是不要喝，因爲咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙。會使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，如果經期喝的話就會引發痛經。
月經是週期性的子宮出血，因多數人是每月出現1次而稱爲月經。經期裏有許多的事情是不能做的，就拿喝咖啡來說吧。雖然平時喝點沒關係，而且也有許多的好處。但是在經期卻不行，因爲咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，從而引發痛的出現，因此不能喝。
當然了雖有很多的不方便，但適量的運動能提高我們的機體水平，改善血液循環，幫助腹肌和盆底肌的收縮和放鬆，利於經血的排出，所以經期健身完全可以。但這畢竟是個特殊時期，我們也不能忽略它的特殊性，比如說經期子宮內膜脫落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身體變化。
經期在飲食上也要多加註意，總的來說是禁食辛辣和生冷性食物，如果不忌嘴就會導致月經不調和痛經的出現：
1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
2、生冷類：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
總之女性朋友要善待而且愛護自己，經期要有所注意，纔會讓自己安危無恙的度過那幾天。
