流產可以說是很常見的，有的女人是因爲衆多不得已的理由而沒辦法將寶寶生下來而選擇做墮胎，而有一些女人則是外傷或是突發意外造成的。但是不管是處於什麼因素造成的，流產都不是好事，並且很容易損傷身體。所以說，流產後需要及時想法子調理，比如說要注意飲食。爲了避免加重身體的傷害，流產後要記得慎吃這幾種食物。
流產後慎吃的食物有這幾種
第一種、刺激性的
之所以說流產需要慎吃刺激性的食物，主要是因爲這類食物吃了會加快身體內的血液的流動，對性器官造成刺激，進而出現充血情況。一旦出現這種情況的話，會造成女人流產後出現流血量過多的問題，對之後的身體恢復會有很大的影響，比如說會造成身體內部的營養進一步流失。
其中刺激性的食物有蒜、辣椒、姜、食醋、胡椒等等。爲了讓身體儘快恢復，在平日的飲食要避開這些食物，最好烹飪的時候也不要加入這些食物作爲輔料。
第二種、寒性的
人的體質不同，食物也是一樣的，所以說，食物有溫性的，也有寒性。流產後的女人，需要吃溫補類的食物，這樣才能滋補身體。相反，爲了身體恢復得快一些，就要遠離一些寒性的食物。爲什麼這麼說呢?那是寒性食物吃進身體之後，很容易刺激腸胃，影響脾胃的健康。而流產後的女人們，往往身體比較弱，脾胃功能也比較差，這個時候若是吃寒性食物，只會加重脾胃運化不暢的問題。
偏寒性的食物有好多，其中螃蟹、馬蹄、西瓜、生蓮藕、黑魚、柿餅等等，所以說，流產了的女人要記得遠離這些食物，最好一點都不要碰喲。
第三種、硬的
堅硬的食物生活中有不少，平日裏吃一些有益處，不過流產後的女人則不適合吃，因爲此時的她們腸胃功能不好，沒辦法順暢地消化食物，而堅硬的食物吃進腹中之後，需要更多的時間去消化。可是流產後腸胃消化能力受限，此時吃堅硬的食物，只會造成大量的食物堆積在裏面，影響整體的消化系統，不利健康。
其中堅硬的食物有板栗、核桃、壓縮餅乾、法棍(一種日本有名的食物)、鰹節等等。爲了健康着想，女人們流產後要記得遠離這些食物。
流產後調養食譜的做法
食譜名稱：鴿子湯
所需主料：準備好1只鴿子(不要太老的)，30G的枸杞。
所需輔料：少許的食鹽。
烹飪製法：
1、購買鴿子的時候，讓商家幫忙宰殺和清理，拿回家之後，認真沖洗鴿子的腹部，減少血水殘留在裏面。洗好之後，將其放入鍋中，加入兩碗的清水燉煮。
2、等到湯水沸騰之後，加入洗好的枸杞，再改小檔的火候再慢慢燉煮一個小時，或者說等到鴿子肉熟軟後，加鹽嘗下味道是否合適就可以起鍋了。
好處：鴿子湯很滋補身體，尤其適合流產後體虛的女人食用，有助她們改善身體疲倦乏力的情況。
在這裏，小編提醒女人們，若是流產之後想要喝鴿子湯補身的話，可以參考上面介紹的法子烹飪。當然，烹飪鴿子的法子有很多，可以搭配的食材也多種多樣，除了上面介紹的之外，燉鴿子還可以與黨參、西洋參、當歸、紅棗等搭配，燉好後吃肉喝湯，起到很不錯的養身功效。
