月經推遲一兩天是很正常的一件事情，但是如果女性月經推遲得太多天，就要引起重視了。尤其是正在備孕中的女性。因爲月經推遲會影響備孕。
月經推遲爲什麼會影響備孕
雖然月經推遲不是影響女性備孕的決定性因素。但是月經推遲的原因與女性的卵巢，內分泌都有一定的聯繫。因此，如果月經時常推遲，那麼女性朋友的排卵日就很難推算出來。這樣備孕的小夫妻就很難在排卵期的那段時間做一些準備。而且，女性月經推遲還需要看看具體是什麼外界原因影響到正常月經。否則，可能是身體出現了什麼問題，纔會影響月經推遲。
月經推遲還有哪些危害
1、引發頭疼
頭疼雖然是常見的疾病，但是月經推遲也會引發頭痛，且一般佔女性頭痛的20%。
2、誘發婦科炎症
月經推遲也屬於月經不調中的一種，而月經不調會給女性的身體健康造成嚴重的威脅。例如引起月經性關節炎、月經性皮疹、子宮內膜異位、宮頸炎等等。
3、影響容貌
月經不調的女性臉上容易出現色斑、暗瘡。這些再昂貴的護膚品都解決不了的。
月經推遲影響備孕怎麼辦
1、多吃高纖維食物
女朋友不僅會遇到月經推遲的情況，可能還會遇到經期血量大的情況。因此如果女性朋友出現了這些情況，可以通過多吃高纖維的食物來調理。例如多吃葡萄乾、紅棗等。
2、多吃高蛋白質的食物
月經不調的女性多補充營養是並不可少的。尤其是高纖維和高蛋白類的食物。想要補充高蛋白質的食物，女性可以多吃蛋類、豆製品類的食物。除此之外，多吃新鮮的蔬菜和水果也是不能少的。
3、少吃甜食、飲濃茶
對於月經推遲的女性朋友，一般不建議食用糖分比較高的食物，包括糖果、巧克力等等，這些食物都建議女性最好別碰。因爲甜食可能會導致女性血糖升高，濃茶則會影響女性心情，從而導致月經推遲。
4、適當服用藥物調節
其實導致女性月經推遲的原因多且複雜，因此一般會建議女性朋友及時到醫院檢查和診斷。在明確病因以後再在醫生的指導下服用藥物進行調理。
