香菇白菜瘦肉湯
材料：水髮香菇60克，大白菜120克，豬瘦肉100克。
調料：鹽、雞精、水澱粉、料酒、食用油各適量，薑片、蔥花各少許。
做法：1、將大白菜洗淨切小塊，香菇洗淨切片，豬瘦肉切片，放入鹽、雞精、水澱粉、食用油，醃漬入味。
2、鍋注油燒熱，爆香薑片，入香菇，大白菜炒勻，淋入料酒、清水，煮沸。
3、放入鹽、雞精調味，倒入肉片，攪散，用大火煮沸，把煮好的湯盛入碗中，放入蔥花即可。
功效：香菇有提高機體免疫的功能，大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，本品可幫助女性改善月經提前的症狀。
瘦肉蓮子湯
材料：豬瘦肉200克，蓮子40克，胡蘿蔔50克，黨蔘15克。
調料：鹽、雞精各適量，胡椒粉少許。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨後切成小塊，豬瘦肉洗淨切片，備用。砂鍋中注入適量的清水，加入備好的蓮子、黨蔘、胡蘿蔔，放入瘦肉拌勻。
2、蓋上蓋，用小火煮30分鐘，揭開蓋，放入鹽、雞精、胡椒粉，攪拌均勻，至食材入味。
3、關火後盛出煮好的湯料，裝入碗中即可。
功效：蓮子可養心安神、消除疲勞，本品可改善月經提前的症狀。
紅燒白蘿蔔
材料：白蘿蔔350克，鮮香菇35克，彩椒40克。
調料：鹽、雞精、生抽、水澱粉、食用油各適量，蒜末、蔥段各少許。
做法：1、將白蘿蔔洗淨去皮切成丁，香菇、彩椒均洗淨切小塊。
2、鍋中注油燒熱，蒜末、蔥段入油鍋爆香，倒入香菇翻炒至熟軟，放白蘿蔔、清水，加鹽、雞精、生抽調味。
3、蓋上蓋，燜煮至熟，放入彩椒，水澱粉勾芡，翻炒至入味即可。
功效：白蘿蔔有清虛熱、行氣活血的功效，本品可改善月經提前。
豆腐南瓜粥
材料：南瓜、豆腐各30克，大米100克。
調料：鹽、蔥花各少許。
做法：1、將大米泡發洗淨，南瓜去皮洗淨切塊，豆腐洗淨切塊。
2、將鍋置火上，注入清水，放入大米、南瓜，用大火煮至米粒開花。
3、再放入豆腐，用小火煮至粥成，加入鹽調味，撒上蔥花即可。
功效：豆腐具有清熱降火的功效，南瓜可補中益氣、清熱解毒。本品能輔助緩解由於陽盛血熱而引起的經期提前。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
