女性的諸多婦科疾病中，其實痛經也是屬於其中之一。想要更好的控制住痛經的病情，做好對於痛經的調理措施也是很重要的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解嚇着方面的知識吧。
1、指壓法：這是屬於痛經的調理方式之一，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。這是比較有效的痛經的護理方法之一。
2、熱敷療法：相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗，痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在牀上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，對痛經的調理也是很有效的。
3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶也是常見的痛經的調理方法，因爲酸奶或牛奶主要含大量 的鈣，鈣可以平穩神經，幫助體內電離子的平衡，女性生理期時，由於子宮肌肉過度收縮，而導致痛經的疼痛。
綜上的這些方式都是主要的對於痛經的調理，希望大家可以從中更好的瞭解到這方面的痛經的知識，及時控制住痛經的病情。如果您還有其它的痛經的問題想諮詢的話，可以聯繫專家爲您解答。
