痛經是需要女性朋友長時間進行調理的，然而對於調理痛經的方法，我相信很多人都不是很瞭解，那麼，調理痛經的方法有哪些呢？針對這個問題，下面就請專家來介紹下調理痛經的方法。
1）調理痛經的方法之勞逸結合：經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
2）避免房事：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，調理痛經的方法就是婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
3）勿亂用藥：一般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治爲妥，不要自己亂投藥餌。這是調理痛經的方法之一。
4）寒暖適宜：注意氣候變化，調理痛經的方法特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
5）作好記錄：要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。
以上就是調理痛經的幾個好方法的相關介紹，僅供大家參考，如果你有痛經的症狀表現，請及時進行相應的治療，另外，若您對調理痛經的方法還有什麼疑問，請諮詢專家！
