腰椎骨質增生一般主要與姿勢不正確、年齡、外傷、勞損等有直接的關係，主要原因如下：
1、姿勢不正確：腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢 ,同時姿勢不正確導致. 睡軟的席夢思牀墊 , 長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生.
2、年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨着年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變.絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。
3、外傷史：少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。
4、勞損因素：腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關系。腰椎長期受到反覆勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成並不斷增大。
所以，注意腰部的休息和保養，就可以減緩腰椎的退變速度和骨刺的進展。
