孕婦失眠對寶寶有什麼影響

孕婦經常失眠怎麼辦？孕婦失眠對寶寶有什麼影響？孕婦經常失眠可能導致慢性疲勞綜合徵。

準媽媽如果經常睡不好覺，有時入睡困難，有時是睡眠時間短並且多夢，時間久了，就會感覺到記憶力減退。睡眠本是一種保護性抑制，可以避免機體和大腦過度疲勞，通過睡眠機體和大腦得到休息，功能得到恢復。妊娠期由於內分泌變化，準媽媽腦功能有輕度失調，精神易興奮，如果堅持工作，精神容易緊張和疲勞，會出現睡眠障礙，耗傷氣血，精力和體力難以恢復就會導致慢性疲勞綜合徵。

準媽媽應弄清失眠原因，儘量解除心理負擔、消除情緒和腦力勞動的疲勞。睡前採取一些對自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、熱水泡腳等，必要時可加用一些藥物。有研究認爲睡前服用鈣製劑或喝杯牛奶（其中含鈣），可以有鎮靜作用，使人睡眠深沉。也有人主張按摩腳底涌泉穴，不妨一試。>>.>>孕婦應該如何防治陰道炎