一、疲倦。
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
二、脫髮。
進入事業高峯期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏。
三、聽力下降。
內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴着隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
四、氣喘吁吁。
上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛鍊，人在20歲後肺功能就開始減弱。
五、視力減弱。
