痛經怎麼治？怎麼緩解痛經？有些人月經來時，不只是帶來心情上的陰鬱，而是連肉體上都遭受到無法忍受的劇痛。下腹不及腰不就項有無數針刺或是大槌子狠命敲擊，尤其支配月經機能的任脈、衝脈等經絡，在天氣變寒時，更使的經痛變本加厲。
那麼痛經是由哪些因素造成的呢？主要是因爲平時過度操勞、憂鬱、耗神的緣故，這些情緒上的變化衝擊經脈，才導致經痛。》》緩解女性手腳冰涼的11個攻略
經痛也是因人而異的，治療的方法更是因體質有所差別，患有經痛的你最好還是請教專家醫師診斷較爲理想，不要自己買止痛劑隨便服用。
此外，我們還要介紹給你幾種減輕生理痛的簡易體操，來幫助你改善體質。這些體操主要目的在於伸展從背部延伸到腿部的肌肉，進而促進骨盆的血液循環改善血液不足的情形。
首先我們先將頸部轉一轉，腿部伸一伸，先來做伸展操。
1. 找一處平地或是平坦的地毯，雙腿併攏伸直平坐。
2. 雙手往前伸出，握住雙腳大拇指，一邊將腳趾往前拉，一邊深吸氣。
3. 身體往前彎，同時吐氣。
4. 待臉碰到雙腳時，進行深呼吸，並停止呼吸10~15秒，再將氣吐出。
5. 重複1.~4.的動作程序，可進行10次。
骨盆體操：
1. 臉向上仰，平躺地上，手垂放在體側，膝蓋曲立起
2. 用力往上挺，同時深吸一口氣停頓5秒，再，呼出氣，腰部放柔軟恢復平躺的姿勢
3. 重複1.~2.的動作10次
4. 坐起，從仰身轉爲俯身，雙手枕在頭部作爲支撐
5. 將右腳緩緩舉至肩部，不要離開地面
6. 右腳放下，改爲左腳，雙腳交替進行
每天持續做這兩種體操，耐心地持續幾個月，相信能夠消除月經來時的不舒服。
如果你在月經來，臨時有出遠門的計劃，無論如何這都會影響你的心情與計劃本身。現在市面上有出售改變月經日期的荷爾蒙劑，服用期間月經會延後而在停止服用之後月經也會恢復正常。》》緩解女性手腳冰涼的11個攻略
這種方式雖然看起來很方便，但是這種改變經期的藥劑，若使用不當可能會有後遺症，不能不注意。
這種荷爾蒙劑含有黃體激素、卵泡激素，時常服用有可能使得頭髮變濃，也許偶爾服用是不用擔心的，但是正當發育成長期的少女，由於卵巢的發育還未完全發育成熟，因此絕對要避免，否則少女的月經恐怕從此導致不順。
平常你應該有習慣做一份月經表紀錄來經日及經血完畢日。正常的來經日期到下一次來經是25~32日之間，因此你想要讓月經預定日提早必須在前一次月經結束後約5天開始服用，總之最好經由婦產科醫生指導來改變月經來訪日，纔是健康的原則。
