痛經會引起女性出現下腹疼痛、頭痛、嘔吐，甚至暈厥等症狀。由此可見，痛經對女性的危害之大，對日常生活和工作都會帶來嚴重影響。女性痛經不妨試試中藥小妙方，對緩解痛經症狀具有一定幫助。一起來了解下吧。
4個緩解痛經的中藥妙方
1、芥糊貼足法
用法：取白芥子12克，研爲細末，加麪粉適量，米醋調爲稀糊狀，外敷足心涌泉穴，再用膠帶包紮固定。每日1換，同時還可配合外敷關元、氣海穴，有利於增強療效。
2、白藥填臍法
用法：取雲南白藥適量，白酒調爲稀糊狀，用乾淨湯匙填於肚臍處，外用膠布固定，並可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2-3次，每次10-15分鐘，每日1換，連續使用直至症狀消退。
3、中藥足浴法
用法：取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎2000毫升，趁熱進行足浴，每次15-20分鐘，每日1次，連用3-5天。
4、外敷療法
用法：取川烏、草烏各5克，共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2-3小時，每日換藥1次。
如果您還在爲痛經而煩惱，不妨試試這些中藥妙方，只要堅持治療，相信會快速緩解痛經症狀，讓你從此告別痛經之痛。
痛經操助你緩解痛經
如果你也有痛經的情況，可試着做做保健操一類的運動，來改善盆腔處的血液循環。以下這一套痛經操可以緩解經期疼痛，你也來試試吧。
1、仰臥：每天堅持2-3次並腿仰臥，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷
2、直立：屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。
3、直立：腳跟提起，再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。
4、仰臥：左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋儘量接觸到下領，每天堅持2回。
以上可以緩解經期疼痛的痛經操你都學會了嗎？痛經的時候可以試一試效果噢。另外有人在痛經時會感到腰部有痠痛感，所以在經期的時候一定要注意腰部的保暖，平時也可做一些腰部的按摩。
