春天的腳步悄悄來臨，面對早春，不少人心裏多少都會有這樣的疙瘩：“環境污染太重”，“氣候轉交會對身體造成影響”，但大家是否意識到春天到來之際，我們能爲自己的身體做些什麼呢？
古怪天氣，忽冷忽熱的溫度變化，一不小心，就成了細菌病毒的俘虜。外在環境氣候多變，固然是致病因素，但內在體質虛弱，加上飲食及生活習慣不正常，纔是導致病菌有機可乘的主因。 只要寶寶的生活作息正常，保持好體力，再頑強的病毒細菌，都難以對人體造成威脅。
老人都說，暖冬之後必行春寒，就是說冬天暖和，那接下來的春天就會寒冷。其實這是一個非常客觀的規律。我們不得不喜愛春天萬物復甦的氣息，但是面對忽冷忽熱、變幻無常的春天，身體的防禦功能明顯減弱，稍微忽視身體就極易得病。下面蒐集到一些春季防護保養措施，供大家參考！
適當多捂一段時間
春季多“風病”，如果老年朋友有晨練的習慣，或小孩早晚上下學，自領上下班時，就要特別注意介大風降溫之時注意保暖，尤其是例背部的保暖。因爲人的背部爲“陽氣中的陽”，主好人體氣血運行的肺臟心臟，都在胸背部，若背部保暖不好，風寒之邪非常容易通過背部侵入人體，使用病復發，病情加至。
多吃使脾壯陽食物
中醫講究“當喬之時，食應減酸立甘以養脾壯陽”。春天進補，可多吃雞、鴨、蛋類、新鮮蔬菜、水果等，不但能健脾壯陽，也能幫助消化。
居室立除塵通風
暖冬時分，溫度、溼度都比較適宜，漂浮於空氣中、散落公灰塵及物體上的微生物就會生長繁殖。因此，要經常對居室進行除塵通風，能減少和抑制病荷病毒繁殖，預防疾病。
莫負春光去鍛鍊
春天萬物復甦，到處是生機盎然、貨心悅日的景象，是鍛鍊的好時機。陽光中的紫外線還能抵禦和殺死多種病茵病毒，有效地預防流腦、流感、麻疹等疾病。
