規律而適度的性生活除了給人帶來愉悅感、調節血液循環系統和內分泌系統，還有一個重要的作用，就是幫人發現一些日常注意不到的疾病。
在這些疾病中，最常見的就是炎症和創傷。對男性而言，如果性生活中出現了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系統炎症在作怪。這些炎症會引起局部組織充血腫脹，而射精時一系列收縮對這些器官是一種機械性刺激，因此常伴隨射精動作出現疼痛。如果男性在射精時出現血精，也就是精液帶血，那就要注意前列腺和精囊是否出現了炎症。血管會因爲炎症而使其脆度和通透性增加，射精時壓力變大，炎症局部的小血管易出現破裂，使血液進入精液中。還有少部分血精可能是精囊腫瘤引起的。
女性朋友同樣要留心“炎症信號”。如果性生活後出現陰道出血、陰道疼痛等症狀，就要留心自己是否患上了宮頸糜爛、陰道炎等疾病。
1、心臟病：
男性一週內有3次以上性生活，能將心肌梗死和中風的發病危險減少一半。
2、肥胖：
一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量，鍛鍊骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睾丸激素量，這有利於增強骨胳和肌肉的結實程度。《男性健康》雜誌曾刊文稱，被窩裏是最好的健身房，人們也樂於這種鍛鍊方式。#p#副標題#e#
3、嗅覺遲鈍：
性生活能促使大腦桿狀細胞在嗅覺中心形成許多新的神經元，增強嗅覺。
4、膀胱炎：
流行於全球的括約肌鍛鍊操對膀胱肌肉的鍛鍊程度類似於性愛活動。
5、前列腺癌：
射精頻率越高，前列腺癌發病率越低。
6、疼痛：
在高潮來臨之前，後葉催產素水平升高達正常時的5倍，產生大量多肽，可緩解頭痛、關節痛、偏頭痛等。
7、憂鬱：
美國心理學家戈登格拉普表示，性生活積極，且性伴不採取避孕措施的女性很少患憂鬱症。
8、流感和傷風：
美國賓夕法尼亞大學的科學家研究發現，一週有一次或兩次性生活，體內免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%，起到預防流感和傷風感冒的作用。
