北方的大學裏有很多南方來的學生。他們冬天去澡堂洗澡的時候，常常是上邊穿得特別厚，下邊卻赤腳穿拖鞋。這可不是一個好習慣。
老百姓常說：寒從腳下起。因爲足底有個涌泉穴，是腎經的第一個穴位。南方人體質與北方人不同，到了北方寒冷的環境，如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順着腎經進來，最先損傷的就是腎陽。
因此，到了一個地方就應該入鄉隨俗，而不要固守着原來的生活習慣不放，這也體現了中醫因地制宜的觀點。
那麼，陽虛體質的人在日常生活中應注意些什麼呢？
1.在體育鍛煉時避免做過分劇烈的運動，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，最好是等太陽出來後，氣溫有所升高的時候進行，否則不僅起不到鍛鍊的效果，反而容易因過於寒冷引發多種疾病。
2.應避寒就溫，注意保暖，特別是後背、胃脘部（小腹附近）、臍周和足底部位。經常坐在空調房裏的人更應注意培補陽氣，多拿出一點時間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。
