介紹尋找最輕鬆的姿勢把衛生棉條置入陰道。把一隻腳稍稍擡起，並放到小腳凳或坐廁邊上，這樣會使置入的過程更容易一些。現在我們將教你怎樣使用衛生棉條。
用法指南難易度：容易
你所需要的東西：衛生棉條 凡士林
第一步根據你的月經流量（較少、適中、較多）選購合適的衛生棉條。
第二步用溫水和肥皂把雙手洗淨。
第三步從包裝中取出衛生棉條。
第四步把棉條的內管置入體內，大概幾英寸，不能太深入。手必須夠得着外管。
第五步將內管繼續往前推，將棉條推入陰道內。
第六步把導管（外管和內管）一同移除。
第七步必須把連着棉條的線留在陰道外。
第八步把導管用廁紙裹好丟到垃圾筒內。千萬別把它衝進廁所。
貼士和忠告 使用適合自己的最低流量要求的棉條。
慢慢地把棉條置入陰道，不要硬塞。
在經期開始的幾天，最好與護墊一同使用。
衛生棉條的包裝內有使用說明。必須先閱讀。
如果棉條不能順利置入，使用少量潤滑劑。
你不會感覺到棉條在體內。如果這樣的感覺，證明你置得不夠深入。把它移除再重新置入新的棉條。在把內管從外管推進陰道前，嘗試把外管稍稍伸進陰道。
爲了防止泄漏，每4－8小時更換一次。
防止中毒性休克綜合症，千萬不要把棉條留在陰道超過8小時。
如果你有任何疑問，馬上與你的醫生或顧問詢問。
