孕婦可是特殊人羣，因爲她們不管做什麼吃什麼都要認真思考一下。不然做錯了事情，或者說吃錯了食物，會導致自己的身體健康受損，而且還會影響胎兒的發育。所以說，孕婦真的要萬事小心。對此有人問孕婦可以喝酸奶嗎？小編提醒，適當喝酸奶對身體非常有益處，不懂的人來看看。
孕婦可以喝酸奶嗎？
答：孕婦當然可以喝酸奶，因爲酸奶中含有大量的乳酸菌，攝入身體之後不僅可以促進腸胃蠕動，而且還可以促進身體分泌消化酶，並且清理腸道垃圾的能力也非常不錯。除此之外，酸奶中還含有大量對孕婦自身和胎兒都有益處的營養物質，比如說鈣元素、葉酸、維生素等等。
孕婦需要大量的營養物質，酸奶營養豐富，日常應該適當進食。其中，下面將和大家更爲詳細地介紹孕婦喝酸奶的好處，建議大家來看看：
1、有助消化吸收
酸奶中含有與普通牛奶不同的特殊成分，攝入之後能夠增強胃腸道的消化能力，同時吸收能力也會提高。孕婦若是有腸胃疾病的話，不妨喝些酸奶滋養一下腸胃。日常食慾不振的孕婦們，應該適當吃一些，以便促進食慾。
2、補充鈣質
酸奶中含有鈣質，而且要比牛奶中的鈣質更容易被人體吸收，孕婦容易缺鈣，所以說要適當喝酸奶，幫助滋養身體。而且孕婦多補充鈣質，有助胎兒發育。
3、預防疾病
酸奶有助消減腸道內的病菌，因爲其具有極強的殺菌力。而且很多患有陰道炎的女人，會選擇喝酸奶治療。因爲這是一個民間偏方，建議患有陰道炎的孕婦，要適當喝酸奶。
適合孕婦吃的酸奶做法
食材：2個草莓，1個半雪梨，1個奇異果，1/2個蘋果，1/4個番木瓜，1/4個芒果，1包酸奶。
做法：將全部水果都清洗乾淨，削皮，接着切成小方塊放入玻璃碗中。之後倒入加熱過的酸奶，再用湯勺攪拌均勻，確保水果被酸奶包裹住，最後直接食用就可以了。
推薦理由：這種做法包含了多種新鮮水果，可以爲孕婦補充大量的維生素C、膳食纖維素、胡蘿蔔素等人體必需的營養物質。加上加熱的酸奶，就算多吃也不容易發胖。
孕婦飲食注意事項有哪些？
1、注意不能吃太多甜食
甜食中含有大量的糖分，雖然好吃但是不能多吃，否則會導致體內血糖過高，很容易導致孕婦患上妊娠糖尿病。而且血糖偏高的孕婦，很容易導致胎兒體重過重，甚至可能出現先天畸形。
此外，大量的糖分堆積在身體裏面，還會導致人體的免疫力被削弱，從而導致孕婦的免疫力降低，更容易患上疾病。所以說，孕婦要注意甜食的攝入量，還有一些高糖分的水果也要少吃。
2、注意不能吃太多滋補品
孕婦爲了有足夠的養分滋養胎兒，習慣大量進食滋補品，生怕寶寶營養不足。注意了滋補品不能吃太多，因爲腸胃消化吸收能力是有限的，吃太多了身體壓根吸收不了，只會存積在身體裏，加重孕婦身體負擔。最終出現營養過剩的情況，不僅孕婦容易患上妊娠疾病，而且胎兒也容易巨大化，增加難產的風險。
