越來越多的孕婦出現妊娠糖尿病症狀，怎樣才能控制病情的發展，保護胎兒的健康呢？飲食是非常關鍵的。我們一起來看看。
導致孕婦血糖高的元兇是什麼？
有一種可能是孕婦在懷孕前就已經患有糖尿病，那麼在這種情況下準媽媽是不能夠正常的分泌胰島素從而導致體內的血糖升高，那麼還有一種可能就是準媽媽在孕期服用了大量含糖量高的食物，也或許是因爲準媽媽攝入的食物過多，也就是吃的太多了導致體重直線升高，熱量日益增加，過甜、高熱量的食物就會導致孕婦體內的血糖升高，血糖的數值對於孕婦來講非常重要，首次檢查血糖高並沒有多麼的可怕，但多次檢查均爲如此那準媽媽就有患孕期糖尿病的可能，甚至已經患有孕期糖尿病。
想要讓體內的血糖值在標準範圍內，那麼一定要在飲食上控制和注意，除了第一種可能之外其他導致孕婦血糖高的原因就是不正確的飲食習慣，例如喜歡吃甜食的準媽媽，巧克力、餅乾、蛋糕、冰淇淋這些食物吃多了都容易導致血糖升高，更有甚至喝粥的時候都喜歡加上幾勺糖才覺得好吃，如此下去血糖自然會升高，再有愛吃水果的準媽媽也容易使體內的血糖升高，正常吃水果對胎兒的健康非常有利，但如果水果吃多了也會產生麻煩，因爲水果中的糖分也非常大，每天攝入的水果量不要超過1斤。如果懷疑自己的血糖數值不正常可以選擇含糖量少的水果來吃，例如：獼猴桃、柚子、橙子、草莓、國光蘋果，類似於紅棗、桂圓、櫻桃、西瓜、水蜜桃、荔枝、哈密瓜這些含糖量高的食物在血糖高的時期千萬不可以食用，擔心水果含糖量高可以選擇用蔬菜代替水果，比如多吃西紅柿多吃黃瓜也可以補充大量的維生素。
準媽媽在孕期的飲食應該本着少食多餐，少肉多菜的原則，控制好孕期的體重，避免孕期糖尿病、孕期高血壓等疾病的發生，只有這樣才能保證自己和胎兒的健康。
妊娠糖尿病的五大飲食原則
飲食原則一：攝取正確糖類
糖類食物爲我們的身體提供了足夠的熱量，讓我們身體的新陳代謝變得正常，但是孕媽媽不可以因爲攝入更多的澱粉而不吃米飯，而是需要注意避免一些蔗糖或者葡糖糖等飲料和甜品的食入，這樣可以避免在餐後身體血糖的快速上升。
飲食原則二：少食多餐
爲了維持身體的血糖的正常平穩，我們應該少吃多餐，一次性的食入大量的食物容易導致身體血糖升高太快，母體又不可以空腹太久，所以孕媽媽少吃多餐是很好的習慣，特別注意在睡前也需要補充些點心，這也是保證營養的維持。
飲食原則三：飲食平衡
和正常的孕媽媽一樣，患有妊娠糖尿病的媽媽在不同方面的飲食也需要重視，但是對於攝入的熱量和營養的均衡一定要分配好。
飲食原則四：多攝取膳食纖維
纖維類的食物一定要多多使用，促進身體的腸胃蠕動和新陳代謝，可以用糙米或者五穀雜糧代替白米飯，蔬菜水果可以每天多吃些，水果汁儘量少飲用，這可能讓血糖升高變快，也容易讓身體更快的進入飽腹感，但是水果的攝入也要適量。
飲食原則五：控制食物的總量
妊娠期的糖尿病媽媽飲食總量也是需要注意的，不可以隨意的飲食，儘量少食用含糖量高的食物，舉個例子如果這一餐中含有豆製品，那麼在其他的食物方面就應該少吃些，保證身體的血糖平穩。
