新時代的女人同男人一樣奮鬥在事業的前線，相對男人而言，女人的身體自然沒有男人強健。如果生活中再不注重保養的話，女人就會因爲身體因素而不得不被迫放下事業。想必這是很多女人都想要看到的結果，爲此女人們要一定要及時補血補腎，“練就”好身體。
吃豬心助女人補血
豬心性平味甘，除了含有不少維生素(B1、B2、C等)還含有微量元素(鈣、磷、鐵等)。吃它不僅能補血，還有養心補血的功效。
其中豬心的吃法有很多，無論是炒還是燉湯都很不錯，以下介紹幾種豬心相關的食譜，想要從飲食下手補血的女人，一定要認真看看。
枸杞豬心湯：準備好豬心和枸杞，將兩者助理乾淨之後一起放入裝好水的燉鍋(盅)中，之後燉2個小時即可。(自動的燉鍋都有燉湯功能，建議準備好後直接按下燉湯鍵即可，無需自己算時間。）
青椒炒豬心：準備好豬心1個，青椒、水發木耳、蔥米、薑末等適量。之後將前三種食材洗淨後切成，同時將切成片的豬心加上適量料酒、精鹽醃一會兒，最後撒上溼澱粉再攪拌均勻。然後將弄好的食材放入四成熱的鍋中炒熟，再裝入盤中。最後將蔥姜放入鍋中爆香，之後倒入炒熟的豬心和切好的木耳及青椒，不斷翻炒直至煮熟就可以出鍋食用了。
吃些韭菜補腎效果不錯
很多人都知道韭菜有補腎的效果，不僅僅能助男人補腎，其實女人適量吃韭菜對腎臟有不少的好處，是幫助女人補腎的好食物之一。
生活中吃韭菜大多以炒或涼拌爲主，以下介紹兩款韭菜相關食譜，女人要補腎的話，不妨吃吃看。
核桃仁拌韭菜：準備好適量的核桃仁、韭菜、白糖，之後將核桃仁放入五成熱的鍋中炸成淺黃色後撈出。之後將切成段的韭菜放入熱水燙熟，撈出後放入盤中，再加入白糖、香油、鹽、白醋以及炸好的核桃仁，用筷子攪拌均勻即可。
韭菜枸杞炒蝦仁：準備好韭菜、枸杞、蝦仁，之後將蝦仁放入碗中加些澱粉、鹽、料酒醃漬五分鐘左右。然後將醃好的蝦仁和洗淨切成段的韭菜以及泡發了枸杞都放入鍋中，不斷翻炒至食材炒熟，再放入鹽喝味精調味即可。
氣血不足和腎虛是女人常見的問題，無論是哪一個問題，都對女人的身體健康有威脅。女人們想要離它們遠遠地，就要注重補血補腎。以上推薦的食物都是好東西，不僅吃起來美味，烹飪的方法也不難。女人們不妨吃吃看，這麼好的東西，可千萬不要錯過喲。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
